暖先生格调■开学在即，老师提醒家长做好这几点，帮助孩子快速回归校园！
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【暖先生格调■开学在即，老师提醒家长做好这几点，帮助孩子快速回归校园！】
各位家长、同学们：你们好！面对“新冠肺炎”疫情 ， 根据上级教育主管部门有关疫情防控工作的统一安排部署 ， 学校推延返校学习时间 ， 并制订了 “停课不停学”教学工作方案 。 在家长的支持与配合下 ， 师生利用平板电脑与各种资源 ， 顺利开展线上教学 。 目前 ， 学校正积极筹备返校复学的相关事宜 。为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中 ， 老师提醒各位家长 ， 抓紧时间做好以下几点 ， 帮助孩子快速回归校园！1
开学心态调整面对开学的一再延迟 ， 不少孩子的生活状态是这样的：晚上很晚睡 ， 早上起不来 ， 白天上网课没精神 ， 不认真听讲 ， 做作业敷衍了事等等 。 回想开学期间 ， 孩子每天按时起床 ， 按时上学 ， 按时睡觉 ， 固定的生物钟和学习习惯早已养成 。 但现在 ， 孩子在家学习 ， 作息时间变得自由 ， 学习变得懒散了起来 。 如果这样的状态一直持续到开学 ， 开学一定会落后 。 因此 ， 家长一定要让孩子在开学前 ， 把放飞的心收回来 ， 把散漫的态度集中起来 ， 以精神饱满的状态走进新学期 。具体可以参考以下几点：制定时间表
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和孩子好好沟通 ， 制定一份学习生活时间表 ， 做到生活规律 ， 做到学习规律 ， 家长要起到督促作用 。清扫繁杂内心
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清扫孩子繁杂的内心 ， 让孩子静下心来 ， 把满心的吃喝玩乐清扫出去 ， 把学习重新装进孩子心里 。 在这件事上 ， 家长不能操之过急 ， 要循序渐进 。家长做好榜样
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想让孩子进入学习状态 ， 家长要以身作则 ， 起到良好的示范作用 。 在孩子学习的时候 ， 自己不妨也拿起书本 。 当孩子端正好心态 ， 认真投入到学习中 ， 才能高效地学习 。2
开学着装提醒春季开学阶段处于初春 ， 天气早晚温差较大 ， 孩子不容易适应 ， 所以建议家长在孩子的着装上多注意一下 。 孩子的衣着宜轻便、舒适 ， 不要过于繁琐 ， 尤其不要穿系带的衣服 ， 这样会影响孩子的活动 。 初春时期由于早晚温差大 ， 建议给孩子穿厚一点的上衣 ， 再带一件稍薄的外衣 ， 以便在户外活动的时候穿 。 家长要注意观察孩子的日常状态 ， 如有不舒服的症状及时就诊 ， 防止春季流行性感冒 。3
开学饮食调整在开学前一周 ， 家长就应该开始调整孩子的饮食搭配 ， 让孩子提前适应开学的节奏 ， 在心理上和身体上做好开学的准备 。 开学后孩子的三餐分配要合理 。 开学后 ， 学生用脑较多 ， 如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态 ， 更会严重损伤孩子上学的积极性 ， 而且时间久了会影响记忆力 。 
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午餐和晚餐绝不可以用零食来代替 ， 因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量 ， 低蛋白、低维生素和矿物质的 ， 不能为学生提供足够且均衡的营养 。 孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质 ， 所以每天要吃蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物 ， 如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等 。当然铁和维生素C含量丰富的食物 ， 如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些 。4
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