你的育儿经：进入4月，少给孩子吃4物，容易毁了娃的脾胃，积食还不长个
一转眼第一季度就过去了 ， 进入了四月天 ， 俗话说“清明节前后 ， 踏青好日头” ， 很多人都趁着春暖花开的好时节出门游玩、赏花 ， 可是同事小罗就“悲惨”了 ， 被家里两个娃困住 ， 他家一对双胞胎女儿 ， 长得胖嘟嘟的十分可爱 ， 可就是身体弱 ， 尤其是肠胃 ， 平时隔三差五就闹肚子 ， 这两天更是积食、呕吐 ， 蔫儿了一样精神萎靡 ， 一检查 ， 果然是脾胃受损了 。
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实际上 ， 春季本来就是胃肠问题的高发期 ， 因为刚经过了一个寒冬 ， 还有大鱼大肉的春节 ， 寒气入侵和肥腻、油炸的食物是最容易损伤脾胃功能的 ， 而俗话说：“小儿脾胃常不足” ， 孩子的脾胃功能又比成年人弱跟多 ， 越小的孩子越容易出现消化问题 ， 而且春季万物生发 ， 细菌也比较活跃 ， 饮食上更要慎之又慎 ， 别让孩子“病从口入” 。
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进入4月 ， 少给孩子吃4物 ， 容易毁了娃的脾胃 ， 积食还不长个
1、“寒瓜”
老话说“秋不食瓜” ， 意思是进入秋季 ， 天气转凉 ， 就要少吃寒性的瓜果 ， 其实春季也一样 ， 因为天气越来越热 ， 很多大人孩子都按捺不住想吃凉凉的食物 ， 不仅是西瓜、甜瓜、香蕉等寒性瓜果 ， 甚至吃雪糕、喝冰镇饮料 ， 这会刺激肠胃造成消化紊乱 ， 让脾胃变得虚弱 ， 还大大降降低肠道抵抗力 ， 影响孩子的体质和发育 。 .
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2、高甜的蛋糕类食物
除了春暖花开让人心情好 ， 甜品也能带给人满满的幸福感 ， 尤其是对小孩子来说 ， 甜甜的奶油蛋糕 ， 夹心饼干 ， 派类小面包等都是最爱 ， 整天吵着要 ， 为了哄孩子家长也就经常买 ， 可是却不知不觉坑了娃 ， 这类甜腻的食物高糖分 ， 在口腔中分解产生酸 ， 腐蚀牙釉质 ， 还会在体内滋生大量湿气 ， 损伤脾脏的运化功能 ， 对孩子内分泌、身高智力发育都有影响 。
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3、乳饮料
春季是孩子长个最快的时候 ， 想要长高个 ， 就得有充足的营养补给 ， 尤其是钙质 ， 是骨骼发育的关键元素 ， 很多家长都会在春季给孩子补钙 ， 而每天一杯牛奶是大多数家长的选择 ， 然而 ， 选择牛奶有技巧 ， 市面上很多打着牛奶幌子的乳饮料非常多 ， 它们的配料表中生牛乳的排名很靠后 ， 还有白砂糖、各种添加剂 ， 不仅营养价值远不如纯牛奶 ， 还对脾胃不利 ， 容易引起孩子积食 。
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4、油炸食品
过年的时候炸丸子、炸肉等各种油炸食品肯定没少吃 ， 但是孩子们仿佛吃不腻 ， 还是对炸鸡、汉堡等油炸食品情有独钟 ， 然而 ， 这类食物高热量、高油脂 ， 孩子们最近宅在家里 ， 肥甘厚味没少吃 ， 活动量又少 ， 本来脾胃就稚嫩 ， 现在消化功能更薄弱了 ， 再吃油炸食品很容易导致脾胃虚弱、内火重、积食便秘 。
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天气逐渐转暖 ， 春季带娃家长做好这几件事 ， 养护孩子脾胃、清理积食：
1、别“塞饭”：孩子肠胃消化不好、积食之后 ， 食欲有所下降 ， 家长可以让孩子少吃点 ， 被强迫孩子多吃饭 ， 尤其是晚餐 ， 可以比往常减少一半的食量 ， 睡前2小时尽量不要吃东西 。
2、常“熬粥”：都说“鱼生火肉生痰 ， 青菜豆腐保平安” ， 相比油炸、肥腻的食物 ， 家长春季不妨常给孩子熬煮一些小米粥、南瓜山药粥等 ， 补益气血 ， 调养脾胃 。
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