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超级宝妈■6岁男娃常积食，个头半年没发育，儿科医生：3种食物少给娃吃

积食现在已然成为威胁孩子健康的大问题 ， 越来越多的孩子都出现积食的症状 。 到底什么是积食呢？
"积食"这种说法起源于中医 ， 是讲孩子饮食不当 ， 食物无法消化 ， 积滞在脾胃内的一种表现 。 积食的孩子发育会变得缓慢 ， 严重会导致孩子出现咳嗽、发烧、营养不良等表现 。
超级宝妈■6岁男娃常积食，个头半年没发育，儿科医生：3种食物少给娃吃
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邻居家的孩子今年刚满6岁 ， 和我家娃差不多大 ， 两个小伙伴平时上学下学经常在一起玩 ， 所以我和邻居家的关系也非常好 。 其实邻居家的娃什么都好 ， 就是个头发育的慢 ， 并且体质还差 ， 特别容易生病 。
有次两个孩子在公园玩 ， 我跟邻居在一边聊天 ， 说到孩子身高问题 ， 邻居叹了一口气跟我说：你看我家孩子跟你家孩子 ， 两个人年龄差不多 ， 但身高却差了半个头 ， 最近这半年 ， 我用尽了各种办法 ， 平时给孩子做饭也是净挑一些有营养、高蛋白的食物 ， 但孩子的身高一点变化都没有 ， 还老生病 ， 最近一段时间连最喜欢吃的炸鸡腿都不吃了 ， 你说这可怎么办啊 。
我一听到这就明白了 ， 邻居家孩子就是因为吃的太好 ， 伤到消化系统才导致营养吸收不了 ， 从而经常生病 ， 尽快调节孩子的饮食才是事情的关键 。
超级宝妈■6岁男娃常积食，个头半年没发育，儿科医生：3种食物少给娃吃
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其实像邻居家这样的孩子还有很多 ， 有些家长不在意 ， 结果孩子脾胃越来越虚弱 ， 积食越拖越严重 ， 阻碍了孩子发育 ， 影响了孩子的体质 。
儿科医生：3种食物少给娃吃 ， 让娃积食还阻碍发育
1.油炸食品
油炸食物香脆好吃 ， 大人小孩都喜欢 ， 偶尔吃没什么 ， 但注意不要天天吃 。 油炸食物属于高脂肪食品 ， 属"肥甘厚味" ， 多盐、多糖、多味精 ， 容易影响孩子的食欲 ， 导致肥胖 ， 而且还不易消化 ， 会增加孩子脾胃负担 ， 常吃容易引起孩子积食 ， 影响孩子的发育 。
2.重口食物
比如小咸菜 ， 泡菜、辣条、烤肠、腊肠、海带丝、魔芋爽等等味道偏咸偏辣的重味零食 ， 很多孩子都喜欢 ， 像我3岁的小侄子 ， 就特别喜欢吃辣条 。 甜辣口味 ， 吃起来很过瘾 ， 但是很容易上火 ， 让喉咙干痒 ， 还会使体内生痰咳嗽 。 小朋友还是要吃的清淡一些 ， 含有很多添加剂的辣条还是让孩子远离的好 。
3.寒凉食物
小孩子火力旺 ， 就喜欢吃一些凉丝丝的食物 ， 雪糕、冷饮、冰镇过的水果都深受孩子喜爱 ， 这些食物吃起来凉凉的 ， 甜甜的 ， 确实口感超级棒 。 但是 ， 作为脾胃还没有发育完善的小孩子 ， 这些食物吃了最伤脾胃了 ， 很容易引发腹泻 ， 所以家长要控制好孩子的饮食 ， 不要一味纵容 。
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孩子积食了 ， 家长先别想着吃药 ， 学会这3招：
1.餐后多活动
餐后多活动是缓解宝宝积食的有效方法之一 。 在运动的过程中 ， 他的肠胃蠕动速度会变快 ， 摄入的食物自然会被更快的分解消化 ， 这样积食问题就不复存在了 。 所以 ， 吃过饭后 ， 妈妈可要多带宝宝到空旷的公园走动走动 ， 肠胃更健康 。
2.日常养脾胃
根据儿科临床治疗经验 ， 酸锌类物质可以提高肠胃蠕动功能 ， 促进食物的分解消化 ， 增加胃液分泌 ， 喝一些富含猴菇酸锌类的营养素食物 ， 有效调节脾胃功能 ， 对摄入食物过多的婴幼儿 ， 如积食 ， 胃胀 ， 显示促消化 ， 排解 ， 减轻食物堆积带来的负面影响 。 改善胃内环境 ， 调节肠胃 ， 清理体内的积食 ， 减轻脾胃的负担 ， 从内调理肠胃吸收 ， 改善积食便秘等 。
3.注意少食多餐
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