『你的育儿经』孕妈身体这三种表现，说明胎儿进入了猛长期，要赶快补充营养！
怀孕之后 ， 感受到宝宝在肚子里一天天地成长变化 ， 对孕妈来说是一件非常幸福的事 。 然而除了关注宝宝的成长 ， 孕妈其实要注重孕期的营养补充 。 特别是当胎儿进入了猛长期的时候 ， 孕妈也要提供更多的营养 ， 保证胎儿的健康 。
在孕早期 ， 胎宝宝生长的速度较慢 ， 如果孕前的营养较均衡 ， 那么孕妈只要坚持按孕前的营养摄入就可以 。
但到了孕中期28周后 ， 胎宝宝的生长会加速 ， 进入了猛长期 ， 对营养需求会明显增加 。 所以孕妈的食物摄入量要增加 ， 饮食的结构也要更加多样 ， 来保证胎宝宝的营养需求 。
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如果孕妈在孕期营养跟不上 ， 不仅不利于自身的健康 ， 还会影响到胎宝宝的生长发育 。 甚至会影响宝宝出生后对辅食的接受度 ， 和食物多样性结构的建立 。
另外 ， 除了孕中期这个相对明显的时间点 ， 如果孕妈有以下这些表现 ， 那么也要注意及时关注食物的摄入量跟饮食结构是否合理了 ， 因为胎宝宝正在猛长哦 。
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1、很容易感觉饥饿 。
毋庸置疑 ， 如果孕妈容易出现饥饿感 ， 说明体内的能量不够 ， 需要加大食物摄入 ， 或者是要完善食物的搭配 ， 补充足够营养 。
2、手脚出现抽筋 。
当孕期出现手脚抽筋时 ， 可能表示一般的饮食摄入不足 ， 需要调整饮食结构 ， 比如可以适当增加一些牛奶、酸奶等含钙高的食物 。
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?3、体重增加过快 。
孕妈的体重增加过快 ， 也表示营养摄入不合理 ， 虽然胎宝宝进入了猛长期 ， 孕妈体重增长也会较为明显 ， 但应该符合在孕期体重增长的标准 。 如果速度过快 ， 可能会对孕妈及胎宝宝带来安全隐患 ， 同时增加生产难度 ， 因此要及时调整饮食结构了 。
各位孕妈 ， 你们有没有这些明显的感觉呢？
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