你的育儿经▲宝宝出现盗汗、枕秃等“缺钙”现象，其实是缺乏维生素D( 五 )

2020-04-04

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奶粉营养配料表通常或标示出这么几栏，项目、单位、每100g、每100KJ ，这是国家规定要求标准的，比如100g栏代表了100g奶粉中所含的营养素含量！
但是有的奶粉也会标准出每100ml栏,这是可选择性标注的，代表了100ml奶液中所含的营养素含量！更加直观，其实更容易让家长理解。

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奶粉测评1：某大热的国外品牌一段奶粉

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我们发现此品牌的营养成分表中标注了100毫升奶液中维生素D含量为1.02微克（ug）,经过单位换算也就是等于40.8IU（1.02*40）维生素D 。
然后我们知道宝宝每日需要400IU维生素D ，因此家长想要通过此奶粉提供给宝宝400IU的维生素D需要每日摄入(400/40.8)*100=980ml,我们会发现此数据接近前面所说的1000ml奶液。
家长可以根据自己家宝宝所喝的奶量计算到底孩子需要额外补充多少维生素D

比如某宝2个月，每日摄入600ml奶液，那么仅仅只能获取244.8IU维生素D. 。相对于宝宝每日所需的400IU ，则每日需要额外补充155.2IU维生素D 。
比如某宝5个月，每日摄入1000ml奶液，那么从奶液中就能获取408IU维生素D ，那么久无需额外补充了。

贴心公式：
每日奶量中获取的维生素D=每100ml中维生素D*40*（奶量/100）,不满400IU的注意需要额外补充。
奶粉测评2：某大热的国产品牌一段奶粉

你的育儿经▲宝宝出现盗汗、枕秃等“缺钙”现象，其实是缺乏维生素D

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我们发现此品牌的营养成分表中没有标注了100毫升奶液中维生素D含量，但是我们看到每100g奶粉中含有7.5ug维生素D ，所以我们需要从每100克奶粉中维生素D含量下手，计算出每100ml奶液中维生素D含量。
我们知道一般奶粉是1勺用30ml水来冲调，那么100ml奶液中约含有3.3勺粉。然后查找一下冲调说明，看一下每一勺奶粉的具体重量，了解到此品牌的重量为4.3g粉，因此每100ml奶液中含有14.19g奶粉。

你的育儿经▲宝宝出现盗汗、枕秃等“缺钙”现象，其实是缺乏维生素D

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我们看到此品牌每100g奶粉中含有7.5ug维生素D ，则每1g奶粉中含有0.075ug维生素D 。我们计算知道每100ml奶液中含有14.19g奶粉，也就是含有1.06ug（14.19*0.075）维生素D ，即此品牌含有100ml奶液中含有42.57IU维生素D 。
家长想通过此奶粉获取400IU维生素D,则需要摄入940ml奶液（400/42.57*100）,前文所说的保证1000ml奶液也是满足的。其余的计算与测评1类似，这里不再做具体说明。
贴心公式：

每100ml奶液中维生素D(ug)=（每100g奶粉维生素D/100）*(3.3*每勺粉重量)
每日奶量中获取的维生素D(IU)=每100ml中维生素D*40*（奶量/100）,不满400IU的注意需要额外补充。

温馨提示：此计算过程可能过于复杂，看不懂的妈妈们可参考前文的推荐建议，若宝宝奶量达到1000ml,则无需额外补充维生素D制剂；若宝宝奶量达不到1000ml,则不足的部分需要额外通过维生素D制剂来补充！维生素D额外补充量(IU)=400-(奶量/1000)*400
维生素D制剂选择VitD补充量应包括食物、日光照射、VitD制剂、VitD强化食品中的VitD含量。如婴儿每日摄人500 ml配方奶，可摄取VitD约200I U(5ug) ，加之适当的户外活动（尤其是夏季户外活动较多时），可不必另外补充VitD制剂，但是针对于户外运动少或冬季，则需要额外补充VitD 。
在日光暴露不足、摄入食物维生素D不能满足儿童所需推荐量时，需选择人工合成维生素D制剂，维生素AD制剂、维生素AD制剂，鱼肝油该如何选择？

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