你的育儿经▲宝宝出现盗汗、枕秃等“缺钙”现象，其实是缺乏维生素D( 四 ) 我们都知道

美国儿科学会建议：长或儿童至少采取下列一项保护措施：避免上午10点至下午4点间晒太阳；夏季晒太阳时穿防紫外线衣服；使用＞15阳光防晒保护因子（SPF）；避免使用人工源紫外线。

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２．维生素Ｄ补充
婴儿出生15天应该尽早开始补充维生素Ｄ400/ｄ，不同地区，不同季节可适当调整剂量。一般可不加服钙剂，但对有低钙抽搐史或以淀粉为主食者补给适量的钙剂是必要的。
早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应补充维生素Ｄ800～1000Ｕ／ｄ。连用３个月后改为４00～８00Ｕ／ｄ。
如何从饮食中获取充足维生素D？1、母乳喂养+维生素制剂
母乳喂养的宝宝，应该在出生后15天，宝宝消耗完从妈妈体内获取的维生素D,开始补充维生素D制剂，每日保证400IU 。
人乳研究提示，人乳维生素D含量很（约20IU/L），维生素D缺乏的乳母分泌乳汁中维生素D含量则更少。虽然我们都在说母乳是宝宝最好的食物，但是我们不得不承认，母乳维生素D含量是极低的。
那么，问题来了，有没有可能通过增加妈妈饮食中的维生素D来增加母乳中维生素D呢？其实是可以的，但是母乳妈妈饮食中强化量是有要求的！
研究发现，若乳母每日补充维生素D400IU ，其母乳维生素D仅从25IU/L增加到78IU/L ，而婴儿平均奶量在750ml左右，每日身体通过母乳仅仅摄取59IU,因此想要通过强化妈妈饮食中维生素D增加其含量，必须食用更大的量。

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2008年Kovacs研究认为乳母则需更高维生素D补充剂量（4000IU/d）才能使纯母乳喂养婴儿血清25-（OH）D浓度正常，但是长期过量食用维生素D是不安全的，因此哺乳期婴儿直接服用维生素D补充剂可实现维生素D营养良好水平。所以推荐纯母乳喂养的宝宝，需要额外补充维生素D制剂，来满足每日所需400IU 。
2.奶粉喂养宝宝，维生素D食用量根据奶量有所不同！
若宝宝奶量达到1000ml,则无需额外补充维生素D制剂；若宝宝奶量达不到1000ml,则不足的部分需要额外通过维生素D制剂来补充！
比如某宝宝奶量每日为500ml ，则其需要每日摄入200IU单位的维生素D制剂！因此对于奶粉喂养的宝宝，其维生素D的补充并不是绝对的，需要根据奶量进行灵活调整。

为什么是1000ml奶量作为判断标准？

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我国GB10765—2010《食品安全国家标准婴儿配方食品》对婴幼儿一段奶粉中维生素D含量做出了明确要求配方奶粉中VD含量范围是40～100IU/100kcal ，而配方奶热量基本在60～70kcal/100mL ，这样算下来，婴儿每日配方奶奶量差不多要达到1L ，才能满足约每日所需的400IU的VD 。
因此，对于配方奶喂养的婴儿，每天维生素D摄入量需根据选用配方奶品种及摄入奶量来计算，维生素D摄入不足400IU/d者，需加用维生素D制剂。

如何计算宝宝摄入奶粉中具体维生素D？

对于无法母乳喂养的宝宝， 6月龄之前只能通过配方奶来获取营养，因此小编今天教妈妈们通过营养成分表开辨别自己宝宝是否哺需要额外补充维生素D ，再也不用被忽悠了！
在我们测评之前，请妈妈们拿起自家奶粉，找到营养成分表，查找维生素D一栏，我们会发现维生素D使用ug标示的！为了便于爸妈们理解，我们要先学习一个公式1ug维生素D=10IU维生素D ，婴幼儿每天所需400IU维生素D ，顾名思义也就会10ug 。