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[你的育儿经]过早起床弊大于利，想让孩子长高个，这个时间点起床刚刚好

生活在这个快节奏的社会中 ， 想要出人头地的话 ， 颜值可是一块敲门砖 。 不管是男孩还是女孩 ， 身材高挑 ， 有着好的样貌 ， 自然就能得到老板的赏识 。 尤其是在这个看脸的时代 ， 颜值高找对象也能够更有优势呀 ， 所以每个家长都希望自己的孩子长成一个大高个 ， 能够在这个社会中有着自己的立足之地 。
【[你的育儿经]过早起床弊大于利，想让孩子长高个，这个时间点起床刚刚好】孩子的身高其实是受着两个因素影响的 ， 一个是先天的 ， 一个是后天的 。 大家都知道 ， 先天自然是父母给我们的遗传基因 ， 在这方面 ， 孩子们也是无法选择不能改变的 ， 但是后天通过合理的运动 ， 充足的睡眠 ， 以及平衡饮食 ， 还有心态等这些方面的调整补充 ， 就能够让孩子的身高有着很好的发展 。 因此 ， 家长们想要让孩子长高 ， 那么在后天的成长过程中一定要保障这几个因素必须到位 。
[你的育儿经]过早起床弊大于利，想让孩子长高个，这个时间点起床刚刚好
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而在这几个因素中 ， 充足的睡眠是最重要的 。 大家都知道在深度睡眠的状况下 ， 大脑中就会分泌出生长激素 ， 这是孩子成长非常关键的一个物质 ， 所以才要求大家孩子要早睡早起 。 但是近些年来专家们研究发现 ， 早睡是应该的 ， 但是对于孩子们来说 ， 早上起床不能过于太早 ， 如果7:00以前起床的话 ， 就会影响到他的身体成长 。
专家们认为 ， 要想让孩子长成一个大高个 ， 每天早上应该在七到八点钟这个时间段起床 ， 为什么会这样说呢？大家看看他的理由 。
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第一、不要错过生长激素分泌的高峰期
在深睡眠的状态下 ， 大脑会分泌出生长激素 ， 这是大家都知道的 ， 但是早上五到七点钟 ， 这是激素分泌的一个高峰期 ， 很多家长对此可能就不了解了 。 生长激素在人体中分泌出来可以促进骨骼的发育 ， 还有细胞的分裂增殖 ， 长大个肯定是不能缺乏生长激素的 。 所以在6点左右这个分泌的高峰期 ， 家长不要去打扰孩子 ， 让他们好好的休息 ， 这样才能长高个 。
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第二、7:00~8:00起床 ， 不影响孩子的睡眠
孩子们要有充足的睡眠才能保障一整天时间的活力 。 在早上7:00~8:00 ， 正是太阳冉冉升起的时刻 ， 这时孩子们起床 ， 就能感受到清晨的勃勃生机 ， 元气就会满满 ， 可以很好的投入到一天的活动中 ， 能够好好的吃早饭 ， 并且有着好的精神状态 ， 在一天的学习中做事比较积极 ， 效率也很高 。 这个时间段起床之后 ， 到中午的时间也就差不多4个小时左右 ， 4个小时的活动 ， 也能够让肌肉有效的得到锻炼 。
孩子们多运动也是身体长高的一个重要因素 ， 多运动也能够让血液循环加快 ， 这样生长激素也就分泌的更多了 。
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第三、7:00以前起床对孩子的坏处
说了这么多 ， 就是告诉大家7点以前不要将孩子喊起来 。 孩子们的生长是有着一定规律的 ， 如果因为贪图早上起来那两个小时的学习时间 ， 而把孩子早早叫起床 ， 这样就会干扰他的免疫力 ， 也会让记忆力减退 ， 甚至会影响他长高 。 因此 ， 大家看看让孩子早起床是不是得不偿失呢？
如果到了中学阶段 ， 早上有了早读 ， 避免不了早点起床的话 ， 为了将对孩子的危害减少到最低状态 ， 就应该让他们晚上早早的休息 ， 早点睡觉 ， 不要贪恋于手机游戏、电脑这些电子产品 ， 保证了孩子睡眠质量 ， 自然就能保证他的身高了 。 #母婴联盟#


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