【你的育儿经】方法不对，使尽浑身解数孩子也没胃口。宝宝挑食的真相，妈妈应知( 二 )
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那么针对对孩子的挑食 ， 家长要做哪些方面的努力来引导孩子呢？一、改变喂养方式 。
有时候孩子的挑食 ， 可能是家长的喂养方式出现了问题 ， 那么家长要尝试改变自己的喂养方式 ， 要让孩子慢慢喜欢上吃饭 。
很多家长追着孩子喂 ， 这种方式是非常不好的 。 当孩子在玩的时候 ， 非常专心 ， 一点儿也不想进食 ， 此时家长进食 ， 孩子就会表现出反感的情绪 ， 不愿意进食 。 时间长了 ， 孩子慢慢对食物也没有了兴趣 。 在吃饭的时候就一定要让孩子坐在餐桌前跟着大人一起进食 ， 如果因为玩耍错过了吃饭 ， 家长也不要因为心疼非要等着孩子吃 ， 这样的习惯养成了 ， 就很难改变 。 吃饭的时候电视、电脑关掉 ， 玩具收走 ， 专心吃饭 ， 养成好习惯 。
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二、食物烹饪方式多样化 。
有时候孩子不喜欢某类食物 ， 是家长在烹饪的过程中制作方法单一 ， 孩子自然对这类食物没有兴趣 。
家长多学习一些烹饪方法 ， 一样食物 ， 换一个烹饪方式或者摆盘的样子 ， 孩子可能就喜欢吃了 ， 食物讲究色香味俱全 。 如果看着烂乎乎的 ， 孩子也没有多少食欲了 。 像日本妈妈为小朋友准备的盒饭就非常有创意 ， 各种凹凸造型 ， 孩子都非常看到就非常喜欢 。 即使味道不好 ， 孩子也能坚持吃完 。
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三、给孩子做榜样 。
很多家长自己就挑食 ， 在餐桌上挑挑拣拣 ， 这不吃那个不吃 ， 孩子有样学样 ， 也会照着家长的行为来做 ， 时间长了 ， 家长这种不好的习惯就影响了孩子 。 导致孩子跟着大人一起偏食 。 说什么孩子像遗传了爸爸 ， 也不喜欢吃这类食物等等 ， 完全就是爸爸自己挑食影响的孩子 ， 遗传基因组表示这锅不愿意背 。 本来就是饮食习惯的影响 ， 非要搞到遗传基因上来 。 这类家长一定要注意了 ， 在孩子面前一定不要有挑食的行 。
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四、控制零食 。
很多孩子因为平时零食吃的多 ， 一日三餐基本就不吃了 。 零食一般比较甜 ， 比较香 ， 比较符合小孩子的口味 ， 小孩子本身没有自控能力 ， 喜欢吃的就使劲吃 ， 主食就基本不愿意吃了 。 所以家长一定要控制孩子的零食 。 现在的幼儿园一般的进食规律都是一日三餐正常吃 ， 早上十点跟下午三点才会安排一些小饼干或者小面包之类的补充 。 家长也可以按照这样来安排孩子的饮食 ， 孩子零食少了 ， 饿了自然就吃主食了 。 人饿的时候吃什么都香 ， 小孩子也一样 。
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五、食物混搭 。
小孩子长大后慢慢就有了自己的喜好 ， 有喜欢吃的就有不喜欢吃的 。 挑挑拣拣 ， 在餐桌上也是不好的习惯 ， 更会给人留下不好的印象 。
妈妈们可以孩子喜欢吃的跟不喜欢吃的混在一起 ， 制作一样美食 ， 让孩子无法挑挑拣拣 。 比如有的孩子喜欢吃炒鸡蛋但是不喜欢吃芹菜 ， 慢慢们就可以把芹菜切成丁 ， 和在鸡蛋里 ， 做成鸡蛋饼或者鸡蛋炒芹菜丁 ， 这样孩子想吃鸡蛋就要连同芹菜一起吃掉 ， 慢慢就会让孩子也爱上吃这道菜 。 挑食的问题就解决了 。
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关于孩子挑食 ， 你有什么好的解决办法 ， 欢迎留言 。
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