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「长寿秘诀」95岁老人长寿秘诀，常喝1水，血液不粘稠，血管不堵塞，永保年轻

「长寿秘诀」95岁老人长寿秘诀，常喝1水，血液不粘稠，血管不堵塞，永保年轻

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「长寿秘诀」95岁老人长寿秘诀，常喝1水，血液不粘稠，血管不堵塞，永保年轻

很多人走在路上看到胖子的一瞬间 ， 潜意识里就会反应“这个胖子肯定有高血脂!”其实这种认知是错误的 ， 研究表明 ， 并不是所有的胖子都会患上高血脂 ， 只不过是胖子相对于身材均匀的人群来说 ， 患上高血脂的几率更高一些 。

这3类人才是高血脂的祸害对象
1、你爱吃牛杂吗?
在中国有一道特色菜 ， 就是萝卜牛杂 。 相信很多在南方 ， 特别是在广州的小伙伴们 ， 都特别喜欢吃吧 。 牛杂属于脏器类食物 ， 含有高额的胆固醇和脂肪 ， 吃一碗牛杂相当于吃半条五花肉 。 所以爱吃牛杂的人往往都容易患上高血脂 。
2、吃避孕药也会患上高血脂?
如果在事前没有做好预防措施 ， 事后女性朋友们就要去药店买避孕药来吃了 。 有的女生 ， 听说避孕药有美白的作用 ， 也去购买避孕药吃 。 避孕药是一种激素药品 ， 长期服用会引发体内代谢循环紊乱 ， 致使血脂飙升 。
3、长期饮酒
中国有独特的酒桌文化 ， 法国有道地的葡萄酒 ， 英国有大杯的啤酒 ， 人类的历史进程中似乎总是离不开酒 。 俗话说的好小酒怡情 ， 大酒伤身 ， 长期喝酒的人 ， 肝会特别不好 ， 当他们的肝脏受损后 ， 就很容易形成脂肪肝 ， 这就是为什么长期饮酒的人容易患上高血脂的原因

如何预防高血脂?吃吃喝喝就能解决
【「长寿秘诀」95岁老人长寿秘诀，常喝1水，血液不粘稠，血管不堵塞，永保年轻】1.多吃点鱼肉
鱼肉里面含有多种营养元素和不饱和脂肪酸 ， 脂肪含量相比起猪肉和牛肉来说非常低 ， 里面的不饱和脂肪酸能够改善我们的酸性体质 ， 减少血脂的生成 ， 所以我们平时可以多吃点鱼 ， 比如说福寿鱼、三文鱼、鲈鱼、鲶鱼等 。
2.鸡肉可以多吃哦
健康饮食的原则应该是三分肉类七分蔬菜 ， 但是对于很多人来说 ， 吃那么少肉简直是折磨他 。 没有了香喷喷的红烧肉、炖猪蹄、水煮牛肉 ， 感觉整个生活都不美好了 。 如何在不违背37饮食原则的情况下 ， 多吃点肉呢?这时候我们就可以选择鸡肉作为我们的肉食首选 ， 鸡肉的脂肪含量相比起猪肉和牛肉要低很多 ， 吃1只鸡相当于吃半条五花肉 。

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通过喝青果十味茶 ， 就能轻松达到降低血脂的目的 。 在中国古代 ， 人们会用青果、菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、蒲公英、淡竹叶、马齿苋、玉米须 ， 一共10种药材来防治高血脂症 。 他们会将这几种药材放到一个小瓦锅里面 ， 共同炖煮1-3个小时 ， 让药材的成分充分溶到水中 。
这些药材组成的茶饮方剂 ， 被后世的人命名为青果十味茶 ， 我们来看看它的神奇之处 。
青果酸甜可口 ， 日常可以作为一种零食来解解馋 ， 作为药材其所含的不饱和脂肪酸可以中和体内的甘油三酯和胆固醇 ， 消解血管中的斑块;
玉米须具有疏通经络的作用 ， 性味平和 ， 吃到嘴里几乎没有味道 ， 可以帮助我们降低血脂、疏通血管;
桑叶性味和玉米须相比 ， 是两个完全不同的极端 ， 桑叶非常寒凉和苦涩 ， 是在冬天采摘下来的药材 ， 但是其降血脂能力比玉米须强很多;
淡竹叶属于清凉调和之物 ， 在清除人体内的热毒时 ， 能顺带调节我们的体质 ， 使酸性体质变为碱性;
马齿苋性味属清凉 ， 稍有辛苦之味 ， 可调节体内血脂 ， 缓解体内高血压 ， 同时还能帮助我们排出体内的毒素 。


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