#新华网客户端#如何呵护孩子口腔健康？专家教你这样做
口腔颌面部处于消化道与呼吸道的起端 ， 通过口腔和鼻腔与外界相通 ， 容易受到病毒侵袭 。 疫情期间 ， 对孩子们进行科学的口腔健康护理也十分必要 。
儿童口腔健康不仅仅包括硬组织牙齿 ， 还包括牙龈、舌、口腔黏膜软组织健康 ， 达到“一硬一软”全面健康才是真正的口腔健康标准 。 家长是孩子口腔健康的第一责任人 ， 家长们该如何帮助孩子养成健康、科学的口腔卫生习惯呢？今天 ， 上海交通大学医学院附属新华医院党委书记唐国瑶、上海交通大学医学院附属新华医院口腔科副主任医师卫婕为大家带来不同年龄段的口腔健康保健知识 ， 帮助孩子呵护口腔健康 。
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一、婴幼儿期口腔卫生
婴幼儿一般在4～12月龄时开始萌出乳牙 ， 2～3岁时乳牙已完全萌出 ， 一共为20颗 。
母乳喂养有利于预防婴幼儿龋齿 ， 亲喂母乳时应保持正确的喂养姿势 。 瓶喂母乳或人工喂养时 ， 奶瓶不要偏向一侧 ， 不要紧压宝宝上下颌 。 喂奶后用少量的温开水清洁宝宝口腔 ， 每日早晚可用清洁的纱布或者乳胶指套蘸清水清理宝宝的牙龈、腭部并按摩牙床 。 家长应避免给宝宝口对口喂食和共用餐具 。
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（乳牙）
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（宝宝正确喂养姿势）
宝宝开始萌牙后 ， 应在1岁以前停止奶瓶喂养 ， 让宝宝逐渐开始吃粗纤维的食物 ， 比如苹果泥、胡萝卜泥之类的 ， 有利于牙齿的萌出 。 萌出第一颗乳牙后 ， 宝宝即可进行第一次口腔检查 ， 建立儿童口腔健康档案 ， 随后每3～6个月进行常规口腔检查 。 刚萌出的牙齿钙化程度低 ， 耐酸性差 ， 更易被腐蚀 ， 因而宝宝出牙后就应开始刷牙 ， 家长可以选择指套牙刷 ， 每日早晚蘸清洁水轻擦（刷）洗牙面 。
对于3岁以内宝宝 ， 建议父母、长辈帮助孩子刷牙 ， 使用少量含氟牙膏 ， 采用圆弧刷牙法刷牙 。 即连续做圆弧动作 ， 让牙刷头转小圈 ， 每个部位牙面刷5～10圈 ， 帮助孩子逐步建立口腔护理重要性的意识和理念 。
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（１岁宝宝萌芽时清洗牙面）
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（２～３岁内刷牙）
专家建议：
【#新华网客户端#如何呵护孩子口腔健康？专家教你这样做】婴幼儿免疫力较低 ， 容易感染原发性疱疹性口炎、鹅口疮 ， 家长无需过分恐慌 ， 此类疾病有自限性 ， 经过正规治疗绝大多数病例预后良好 ， 同时家长应达到婴幼儿手卫生要求 ， 玩具、奶瓶等间接接触物品也要做好消毒工作 ， 可用开水煮15分钟 。
二、学龄前儿童口腔卫生
学龄前儿童的乳牙已基本发育完全 ， 应选择适合的儿童牙刷和含氟儿童牙膏（牙膏量为绿豆大小） ， 早晚刷牙 ， 每次刷牙时间至少3分钟 。 4～5岁是乳磨牙邻面龋坏的好发年龄 ， 因此 ， 刷牙后清洁牙缝之间的食物残渣 ， 对预防龋齿至关重要 。
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该阶段儿童咀嚼能力有限 ， 爱吃高糖以及软性食物 ， 比如饼干、糖果、蛋糕、碳酸饮料、薯片、果酱等 ， 此类食物不仅含糖高而且粘稠性强 ， 易发酵产酸 ， 利于细菌繁殖 。 家长应该在这个时期引导孩子养成良好饮食习惯 ， 如合理选择食物 ， 控制摄入量 。
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