「堵塞」煮紫薯加一宝,每天喝一碗,淡斑美白,血管不堵塞,胖人越喝越瘦
【 「堵塞」煮紫薯加一宝,每天喝一碗,淡斑美白,血管不堵塞,胖人越喝越瘦】越是快到春节,气温就会越低,穿着羽绒服还是嗖嗖的风,冷的不能用文字表达了,寒冷的腊月,我们要常炖一些汤喝,这样能够滋养身体,还能给身体补充水分,今天呢,小编为大家分享一道汤,它就是紫薯南瓜汤 ,好喝美味,还营养丰富。煮紫薯加一宝,每天喝一碗,淡斑又美白,血管不堵塞,胖人越喝越瘦。
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紫薯南瓜汤,做法很简单,而且常喝对身体特别好,紫薯和南瓜一年四季都能食用,吃起来很软嫩,虽然吃法多,用煮汤的方式更营养,汤汁吸收其营养,天气寒冷的时候喝一碗 ,能够驱寒,下面,一起和小编学习下吧。
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我们做这道汤的时候,先把主要的食材准备好,紫薯2个,南瓜一块,适量的冰糖。
1,首先,先把紫薯外表皮处理下,洗洗干净后,切成块状,放在一边备用。
2,这个时候,将南瓜处理下,洗干净后,切成块状和南瓜放在一起。
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3,起锅后,倒上适量的清水,把南瓜,紫薯放进锅中,盖上锅盖大火煮开。
4,紧接着,放上适量的冰糖进去,继续煮10分钟,这样食材吃起来很软嫩,很可口。
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这道紫薯南瓜汤好喝美味,做法还简单,冬季中的暖胃汤,多喝还能排出毒素,这两种食材都是餐桌上的常见美食,无论怎么搭配口感都很清香,吃起来能够抗衰老,还能滋养肌肤。
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另外,紫薯和南瓜都属于低热量的食材,自身的纤维素很丰富,常吃对肠道好,帮助身体来次大扫除,而且紫薯中的花青素丰富,对肌肤有抗氧化的功效,搭配南瓜一起吃,越喝越瘦,又能起到降低体重,瘦出小蛮腰的功效。
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