顺利@怀孕后，孕妇多吃这4种蔬菜，整个孕期都会很顺利
孕妇在孕期中要格外注意饮食，很多平时能够吃的东西，在怀宝宝的时候通通都要忌口。那么有哪些东西是在孕期中吃，能够为母亲身体增加营养，为宝宝的出生打好基础了？
今天列举了几样蔬菜，都是在孕期内吃对孕妇身体好的，下面我们来看一下是哪些蔬菜。
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南瓜
【 顺利@怀孕后，孕妇多吃这4种蔬菜，整个孕期都会很顺利】南瓜也是最常见的蔬菜之一，而且营养价值很高，是经常被人忽视的一种蔬菜。南瓜含有各种维生素和微量元素，尤其富含胡萝卜素、多糖、氨基酸、钙、钾等营养元素。经常吃南瓜可以帮助身体清除有害物质，增强免疫力。南瓜还具体降糖效果，准妈妈如果想控制体重，吃南瓜是一个好办法。孕妇经常吃南瓜，可以促进胎儿大脑发育，预防水肿。
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芹菜
芹菜一种常见的绿色蔬菜，它营养丰富，养生功效特别出色，是人们餐桌上的常见菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙、铁、磷等矿物质。芹菜性质温和，无毒，而且含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，可以缓解孕妇便秘和腹胀等不良症状，另外芹菜还能降血压，对孕妇经常出现妊高症也有很好的预防作用。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A 妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现，妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良，维生素A严重不足时，可导致动物骨骼和其他器官畸形。
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菜花
菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。因此孕妇常吃菜花有益。
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