【厌食症】就是得了“厌食症”？儿科医生解读：宝宝不爱吃饭( 二 )
2. 改善食物烹调方式
年龄较小的儿童 ， 消化能力还比较薄弱 。 这时家长需要在烹调时多下功夫 ， 饭菜切得比较细 ， 烹饪时间加长 ， 让饭菜变得软烂容易嚼食 。 这样小儿进食才不费力 ， 避免影响其胃口 。
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3. 改善用餐环境
家长需要改善进餐环境 ， 让孩子在安逸舒适的环境下进餐 ， 避免外界因素干扰 。 吃饭时关掉电视、电脑 ， 拿走手机和玩具 ， 少在餐桌上说笑打闹 。 此外 ， 家长还可以让孩子选择自己喜欢的餐具进食、
4. 保证睡眠 ， 多做运动
保证孩子有充足的睡眠 ， 白天适量进行体育活动 ， 养成规律的排便习惯 。 合理的生活节奏能诱发、调动、保护和促进宝宝的食欲 。
5. 防止挑食和偏食
部分孩子出现厌食症 ， 可能是长期挑食和偏食引起的 。 所以家长需要学会调控 ， 预防宝宝偏食和挑食 ， 经常变换小饭桌的内容 ， 让宝宝对不同的食材产生新鲜感和兴趣 ， 激发食欲 。
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