香蕉@吃香蕉后不要再碰“它”，吃了等于没病找病，严重会肾衰竭！
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【香蕉@吃香蕉后不要再碰“它”，吃了等于没病找病，严重会肾衰竭！】香蕉是我们日常生活中常见的一种水果 ， 它含有丰富的膳食纤维、钾、磷等营养成分 ， 具有缓和情绪、提高工作效率、降低疲劳等作用 。 肉中含去甲肾上腺素 ， 有抑制真菌、细菌之功效 ， 对人体有着一定的好处 。
因为香蕉中含有丰富的钾 ， 可使过多的钠离子排出 ， 使血压降低 。 另外一个降血压的离子就是钙 ， 所以如果将香蕉切成一小块 ， 跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀 ， 就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
饭前吃香蕉可以减肥 ， 香蕉容易填饱肚子一根香蕉大约等於半碗饭的热量， 所以很多人用来当减肥的食物不过减肥时不能光吃香蕉还要搭配其他低热量的食物 ， 免得营养不均衡还赔上身体的健康就划不来咯！
吃了香蕉以后不能立刻吃芋头 ， 因为芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分 ， 所含的矿物质中 ， 氟的含量较高 ， 具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。 芋头营养价值高但忌与香蕉同食 ， 同食会引起腹胀 ， 中毒 。
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