「孩子」睡前别对娃做3件事，严重影响孩子长个儿童标准身高表来了( 二 )
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2、保证好的睡眠
孩子在睡觉时 ， 会分泌大量的生长激素 ， 这对于孩子身高发育是离不开的 ， 只不过 ， 想要孩子有个好的睡眠 ， 除了睡前3件事不能做之外 ， 还要尽可能让孩子每天晚上9:30之前入睡 ， 不要让孩子错过生长激素分泌的高峰期 。
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