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「孩子」睡前别对娃做3件事，严重影响孩子长个儿童标准身高表来了

江苏龙网_原题是：儿童标准身高表来了 ， 睡前别对娃做3件事 ， 严重影响孩子长个
孩子小时候 ， 家长不关心学习成绩怎么样 ， 关心最多的就是孩子的健康和身高发育 ， 说到身高 ， 很多家长都担心自家孩子的身高比他人矮一截 。 俗话说得好“三分天注定 ， 气氛靠打拼” ， 孩子的身高发育也是如此 ， 虽然遗传基因占了70% ， 但是30%的后天因素 ， 也不容小觑 。
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其实孩子发育阶段 ， 不管是身高 ， 还是体重 ， 都有一个标准 ， 作为家长 ， 应该有时刻关注孩子每个阶段的身高体重变化情况 ， 接下来 ， 我们先来了解一下各个年龄段孩子的身高体重标准：
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我有个小侄女 ， 身高与同龄人相比 ， 就一直偏爱 ， 更别提达到标准身高了 ， 6岁的时候 ， 身高才刚到1米 ， 后来嫂子担心孩子是身体出现了什么问题 ， 带着孩子去看医生 ， 孩子没什么 ， 只是睡不好 ， 生长激素分泌不足 ， 才会长不高 ， 经过和医生详谈 ， 嫂子才知道是孩子睡前经常玩闹 ， 自己训斥孩子导致的 。
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儿科医生提醒：睡前别对娃做3件事 ， 严重影响孩子长个
1、睡前责骂孩子
【「孩子」睡前别对娃做3件事，严重影响孩子长个儿童标准身高表来了】很多家长以为睡前骂孩子两句 ， 孩子挺多事不开心 ， 没什么大事 ， 实际上 ， 睡前责骂孩子 ， 不仅给孩子带来心理压力 ， 导致孩子心情不好 ， 还会直接影响孩子的入睡时间和睡眠质量 ， 使得生长激素分泌量下降 ， 影响到孩子骨骼和肌肉的生长 。
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2、睡前让娃吃太多
有些孩子 ， 一到晚上就吃得特别多 ， 大鱼大肉 ， 各种零食 ， 但是家长不要忘了 ， 孩子正在发育 ， 脾胃娇嫩 ， 运化能力有限 ， 不是想怎么吃都可以的 ， 睡前吃得太饱 ， 会造成肠胃负担太重 ， 即使孩子入睡了 ， 脾胃也在工作 ， 使得孩子睡不踏实 ， 多梦 ， 时间长了 ， 孩子的身高发育势必会受到影响 。
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3、睡觉开着灯
即使孩子再怕黑 ， 也不能纵容孩子开着灯睡觉 ， 哪怕灯光不是很亮 ， 也会伤害到孩子 ， 首先 ， 灯光刺眼 ， 会对孩子的视力造成影响；其次 ， 灯光会给孩子带来一定的压力 ， 导致孩子入睡后很难进入深度睡眠 ， 睡眠质量得不到保证 ， 孩子睡不好 ， 生长激素分泌量下降 ， 孩子的身高发育又怎么有不受影响？
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想要孩子更好的成长 ， 长高个 ， 2件事家长要经常做：
1、营养要均衡
孩子发育也好 ， 长个也好 ， 都离不开营养 ， 这就要求孩子不能挑食 ， 使得摄入营养不均衡 ， 但是很多家长在照顾孩子的时候 ， 经常会忽视贴、锌等微量元素 ， 这就要求家长平时可以多给孩子喝些淮菇甘末 ， 帮助孩子补充钙铁锌等微量元素的同时 ， 还能呵护肠胃 ， 促进营养吸收 ， 让孩子能更健康的长大个 。
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