身高：2个时间段，孩子身高长最快，家长要上心提醒：春天长高黄金期
江苏龙网_原题是：提醒：春天长高黄金期 ， 2个时间段 ， 孩子身高长最快 ， 家长要上心
父母都希望自己的孩子能平安健康的长大 ， 现在的生活条件好了 ， 家长们也格外重视孩子的身高 。 孩子的身高受遗传因素和后天因素影响 ， 所以如果爸爸妈妈不是很高的话 ， 也不要太担心 ， 给孩子做好后天的营养补充和锻炼 ， 照样能长大个 。
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春天是万物复苏的季节 ， 据相关研究表明 ， 孩子在春天的成长速度是秋冬季节的2~3倍 ， 可见春天的养护有多重要 。 其实家长们也知道这个时节是孩子长个的黄金期 ， 都想趁此让孩子快快长个 ， 在这里要提醒各位爸妈 ， 想要孩子猛蹿个子也不能乱来 ， 找对时间和方法才是重点 。
【身高：2个时间段，孩子身高长最快，家长要上心提醒：春天长高黄金期】
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正处于生长发育期的婴幼儿 ， 其身高的增长和生长激素的分泌密切相关 ， 只要抓住生长激素分泌的高峰期 ， 帮助孩子长大个就能事半功倍 。
2个长高的黄金时段：晚上11点到凌晨2点、凌晨5点到早上7点 。
根据相关研究表明 ， 生长激素在这两个时间段内分泌最为旺盛 ， 这俩时间段正是孩子正常休息的时候 ， 所以想让孩子长更高 ， 保证孩子充足的睡眠很有必要 ， 在这段时间内不要打扰孩子休息 ， 晚上不要睡太晚 ， 早上不要起太早 ， 养成良好的生活习惯更有利于孩子发育 。
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要想孩子长得高 ， 春季做好3件事 ， 娃能猛蹿个
1、保证高质量的睡眠
上面也说到 ， 孩子的生长激素分泌旺盛时期都是睡觉的时候 ， 所以首先要保证孩子的睡眠时间 ， 还要提高睡眠质量 。 孩子处于深度睡眠中才能得到很好的休息 ， 促进生长激素的分泌 。 晚上9点、10点的时候就要开始哄孩子睡觉了 ， 睡前尽量不要吃东西 ， 不要喝很多水 ， 以免增加胃肠消化负担 ， 影响孩子休息 。
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2、多做运动
没事多让孩子蹦蹦跳跳 ， 有利于骨骼的成长发育 ， 一般喜欢运动的孩子比安安静静的孩子都长得高 。 多做一些舒展运动 ， 打打篮球和网球 ， 还有利于身体的新陈代谢和血液循环 ， 增强四肢协调能力 ， 多动动没啥坏处 。
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3、多补充钙铁锌等营养元素
除了外在的锻炼 ， 也要养好孩子的体质 ， 给孩子补充必要的营养 。 孩子正处于长身体的时候 ， 钙铁锌硒等各种微量元素和营养物质都要补充到 ， 来提供身体发育所需的物质和能量 ， 帮助促进长个 ， 促进营养的转化吸收 。 营养全面了 ， 宝宝的身体发育才又快又好 。
家长应该给孩子喝点淮菇甘末 ， 每天用温水冲一两包 ， 里面含有钙铁锌元素 ， 能帮助孩子补钙补锌 ， 还能调养肠胃 ， 促进消化 ， 促进营养物质的吸收转化 ， 增强胃肠运作能力 ， 让孩子发育的更快更好 。
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