[长寿]为什么55岁是“寿命坎”，跨不过就难以长寿？专家不小心说出实话疾病|长寿与

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对于很多老年人来说，晚年身体健康状况不好，并不是因为没有吃药，或者没有及时去医院检查造成，而是年轻的时候生活习惯不好导致。 55岁是一个非常关键的年龄，在此之前，人们还处在中年，有时候还觉得自己身体很好，所以不爱惜自己。超过55岁后，人们就开始向老年阶段迈进，如果再不引起足够的重视，很可能就会导致晚年身体很差，寿命也因此受到影响。

【[长寿]为什么55岁是“寿命坎”，跨不过就难以长寿？专家不小心说出实话】
55岁的时候，如果出现以下3种情况，想要活得长寿就比较困难。
1.消化系统问题：随着年龄增长，人们的各项身体机能都会下降，因此在吃饭的时候就很容易出现问题。进入老年阶段之前，如果消化系统出现了比较严重的问题，就会导致营养物质吸收不足，废弃物无法及时排出体外，慢慢地身体健康就会受到影响，免疫力也因此下降，活得健康长寿就变得很困难。

2.心脑血管问题：如果在平常生活中不注意，随着年龄增大就会出现一些心脑血管疾病，这些病通常不会马上造成严重后果，一般都是慢性的，长时间对身体造成伤害。像高血压和高血脂就很容易导致血管堵塞，高血糖则会造成糖尿病，这些疾病都会让人的寿命缩短。

3.肺部相关疾病：人必须要呼吸才能维持正常运转，如果肺部出现问题，呼吸功能就会受到影响，人的体力也因此下降，再想做事情就会变得很困难。在环境被严重污染的情况下，老年人要学会自己避开外界伤害，尽量少给肺部增添负担，防止患肺部疾病。所以55岁之后，一定要做好这3件事，健康长寿才不会离你而去。

1.饮食规律
随着年龄的不断增大，老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低。萃枫苷物质不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养物质，同时也具有调节血压的作用，可以促使受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，以此来预防和改善各种脑部疾病。对于处于中老年期的人来说，尤其是易患和已患老年痴呆症，脑卒中，脑瘫，记忆力下降等老年疾病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质有益于身体健康。
2.睡眠充足

虽然老年人没有那么多瞌睡，但每天还是要保证有5-6个小时躺在床上，而且每天午饭之后可以补个觉。只有睡眠充足，精力才能够得到恢复，老年人本来就更容易累，如果睡觉时间再缩短，就会显得没有精神。当睡眠不足的时候，抵抗力也会下降，老年人也会因此更容易生病，长寿也就成了空谈。
3.适当运动

老年人需要运动，如果长时间不运动，血液粘稠度升高，流动速度变慢，营养物质无法及时吸收，废弃物质无法及时排出，身体就会受到伤害。同时，当血液流动出现问题的时候，脑部和心脏血管容易出现堵塞的情况，严重时甚至危及生命。老年人还要重视四肢的运动，不能一天到晚作战不动，要让手指和脚趾都动起来。

[长寿]为什么55岁是“寿命坎”，跨不过就难以长寿？专家不小心说出实话

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