枸杞：女人雌激素缺乏易早衰，谨记“2戒2少2多”，防止卵巢提前下岗
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对于女性朋友来说 ， 雌激素是非常重要的一种激素 ， 只有保证体内雌激素的充足 ， 才有利于维持女性正常的功能运转 ， 同时也可以保住女性保养肌肤 ， 对女性来说 ， 至关重要 。
但是女性随着年龄增长 ， 身体各项情况功能大不如前 ， 而且体内激素水平也是渐渐降低 ， 这样的话 ， 很容易就会刺激子宫萎缩 。
而且也会导致皮肤变差的情况 ， 加速女性衰老的到来 ， 所以在日常生活中 ， 千万要注意适当的保养 。 女人雌激素“枯竭” ， 记住“2戒2少2多” ， 滋养卵巢 ， 绝经不提前
女人雌激素缺乏易早衰 ， 谨记“2戒2少2多” ， 防止卵巢提前下岗
2戒
戒熬夜：现在熬夜已经成了很多年轻人的通病 ， 但是长期熬夜的话 ， 对身体健康是非常不利的一件事 ， 不仅会影响身体各项器官的修复与排毒 。
而且也会导致女性体内内分泌紊乱 ， 从而影响正常的机能运转 ， 而且也会加速卵巢老化的速度 ， 导致雌激素分泌不足 ， 使女性出现过早衰老的问题 ， 不利于身体健康 。
所以在生活中 ， 像熬夜这一坏习惯 ， 劝你还是及时改掉为好 ， 或许有助保护卵巢健康 ， 对女人好 。
戒盲目减肥：对于一些女性朋友来说 ， 为了快速起到减肥的效果 ， 所以往往会选择节食的方式 ， 但是这样的话 ， 很容易就会导致肠胃健康受到一定的损伤 。
而且也会导致体内蛋白质摄入不足 ， 影响脑垂体的功能下降 ， 促性腺激素分泌 ， 减少降低卵巢功能 ， 影响到正常的雌激素分泌 ， 不利于女性健康 。
所以像这一坏习惯 ， 劝你还是及时改掉 ， 或许有助防止卵巢提前下岗 。
2少
少吃寒凉食物：对于一些女性朋友来说 ， 可能喜爱吃一些生冷寒凉性的食物 ， 但是过多食用这种食物 ， 很容易就会刺激子宫和卵巢受寒 ， 也会导致局部气血循环不足 ， 造成气滞血瘀的问题 ， 不利于身体健康 。
不仅如此 ， 过多食用生冷寒凉性的食物 ， 也会刺激子宫 ， 造成宫寒的情况 ， 影响到正常的雌激素分泌 ， 导致绝经提前的问题 ， 不利于女性健康 。
所以将这种食物 ， 劝女性还是赶紧忌口 ， 这样或许有助于呵护子宫和卵巢健康 ， 绝经也会不提前 。
少吃酒精和咖啡因食物：对一些女性朋友来说 ， 像一些酒精、咖啡等 ， 也是赶紧远离为好 ， 因为这种食物 ， 都具有一定的刺激性 。
很容易刺激肾上腺分泌过多的应激激素 ， 从而就会导致体内内分泌紊乱 ， 也会降低自身的免疫力 ， 不利于身体健康 。
所以劝女性在平时像这种酒精以及咖啡因等含量过多的食物 ， 还是赶紧远离为好 ， 这样或许有助于保证体内内分泌的平衡 ， 滋养卵巢 ， 预防卵巢提前下岗的情况 。
2多
多吃豆类食物：对一些女性朋友来说 ， 如果体内雌激素缺乏时 ， 不妨常吃一些豆类食物 ， 其中含有丰富的异黄酮以及硼元素 ， 能够帮助促进体内雌激素的分泌 。
防止激素分泌减少的情况 ， 而且也可以滋养子宫和卵巢 ， 呵护女性的身体健康 ， 防止绝经提前的情况 ， 对女性健康有好处 。
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