「cm」给孩子这么吃就对了春天是孩子长高黄金季( 二 )
食物来源
牡蛎、动物肝脏 ， 花生和豆制品 。
维生素A
★维持骨骼的正常发育 。
★促进细胞生长 。
食物来源
动物内脏、牛奶、蛋黄、菠菜、胡萝卜
维生素D
★促进小肠粘膜对钙的重吸收 。
★促进骨组织的钙化 ， 抗佝偻病 。
★促进肾小管对钙、磷的重吸收 。
食物来源
【「cm」给孩子这么吃就对了春天是孩子长高黄金季】海鱼、动物内脏、蛋黄 。 此外 ， 还可以通过晒太阳自我合成 。
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