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『你的育儿经』宝宝晚上睡觉，最好不要晚于这个数，不然身体发育落后于同龄宝宝

文|张女子育儿：当好妈 ， 带好娃 ， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创 ， 版权归作者所有）
宝宝晚上睡觉 ， 最好不要晚于这个数 ， 不然身体发育落后于同龄宝宝
新生儿宝宝 ， 每天几乎除了吃就是睡 。 但是随着宝宝逐渐发育长大 ， 睡眠时间会减少 ， 如果父母有熬夜晚睡的习惯 ， 可能宝宝也会有样学样 ， 很晚才睡觉 ， 但是这样的话 ， 是不利于宝宝健康发育 ， 尤其是会影响宝宝大脑的发育 ， 宝妈别不在意 。
『你的育儿经』宝宝晚上睡觉，最好不要晚于这个数，不然身体发育落后于同龄宝宝
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宝宝长期晚睡的危害
影响发育
宝宝长期晚睡 ， 会导致宝宝生长激素分泌紊乱 ， 不利于生长激素分泌 ， 长此以往 ， 不利于宝宝健康发育 ， 会导致宝宝身高、大脑发育等落后于周龄的宝宝 。 宝宝睡觉太晚 ， 第二天早上起床也会很晚 ， 这样就会影响宝宝吃早餐 ， 宝宝不吃早餐 ， 不仅对宝宝肠胃不好 ， 还会影响宝宝对营养的吸收 。
影响免疫力
按时睡觉 ， 可以使得身体器官得到更好地休息与自我修复 ， 如果经常熬夜 ， 睡觉太晚的话 ， 就会使得身体器官自我修复能力变差 ， 从而影响人的身体免疫力和抵抗力 ， 在这个特殊时期 ， 身体免疫力差了 ， 是非常影响健康的 。
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影响视力发育
【『你的育儿经』宝宝晚上睡觉，最好不要晚于这个数，不然身体发育落后于同龄宝宝】如今的孩子 ， 很小就会拿着手机摆弄 ， 或者看电视 ， 但是宝宝眼睛发育还没有完善 ， 如果过度用眼 ， 很容易就导致宝宝眼睛视力下降 ， 导致宝宝眼睛近视 ， 而很多孩子晚睡 ， 不是在玩手机 ， 就是在看电视 ， 这也是如今孩子 ， 近视越来越多的原因 。 父母一定要引起重视 。
影响宝宝智力发育
宝宝多睡觉 ， 是有助于大脑休息和发育的 ， 这对于宝宝大脑发育和智力增长都是有好处的 。 如果宝宝经常晚上或者熬夜 ， 第二天不仅精力变差 ， 还会影响大脑发育 ， 使得宝宝记忆力变差的 。
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一般来说 ， 新生儿宝宝的睡眠时间是非常长 ， 达到了20多个小时 ， 宝宝满月后到1岁左右时 ， 宝宝睡眠时间 ， 也会高达15小时左右的 。 等宝宝2岁后 ， 宝宝睡眠时间 ， 也会有十多个小时 ， 这些都是为了孩子身体发育的需要 。 新生儿宝宝处于快速发育时期 ， 宝宝身体发育非常快 ， 因此 ， 也是需要宝宝有充足的睡眠来完成生长发育 ， 因为在宝宝睡觉的时候 ， 生长激素分泌越加旺盛 ， 尤其是晚上睡觉的时候 ， 是宝宝生长激素分泌的高峰期 。
宝宝在夜间睡觉 ， 有两个时段 ， 是生长激素一天中分泌最为旺盛的时期 ， 那就是11点-1点 ， 5点-7点 ， 这两个时间段 ， 如果宝宝能够在这两个时间段 ， 处于深度睡眠 ， 那么就会进一步刺激生长激素的分泌 。
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晚上睡觉不要晚于10点
而宝宝要进入深度睡眠 ， 是需要一个过程的 。 如果宝宝晚上睡觉时间太晚 ， 很可能错过了晚上这个生长激素分泌的高峰期 。 因此 ， 为了宝宝能够更好地发育 ， 父母一定要注意调整宝宝的睡眠时间 ， 宝宝晚上睡觉时间 ， 最好不要晚于10点 ， 不然 ， 很难保证宝宝在11点进入深度睡眠的 。 最好是能够在9点左右 ， 就让宝宝上床睡觉 ， 然后10点进入睡眠 ， 以便11点能够进入深度睡眠 。 从而更加有利于宝宝的健康发育 。
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