超级宝妈▲孩子假期这么长，在家又学不进去，怎么办？这个方法很实用( 三 )
7.检查调整
上午和中午各检查一次：
－有没有突发事情需要更改计划
－重点事宜完成的如何了
－出现了那些偏差
－为什么会有偏差
－如何避免
－晚上把明天的计划做了
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03
后期反馈
1.回顾总结
根据自己制定的学习表 ， 看看自己任务完成多少 ， 反思自己为什么没有完成 ， 应该在哪些方面加强调控 ， 每天都要做好记录 。
2.分享
可以把自己的记录和好朋友分享 ， 或者分享到网络上 ， 一来是一种记录 ， 二来也能完成对自己的监督 ， 也算是给自己写了一份日记 。
关于列计划 ， 也有几点要提示的 。
列计划备注一：
以两天为一个循环的制定计划 。
别把你的计划的执行单位缩小到几个小时以内 。 也就是 ， 不要再列那种“九点到十点背单词50个”之类的计划了 ， 大家都风风雨雨过了这么些年 ， 难道不清楚在一天的生活中插曲太多了么 。
我觉得最不反人类的计划是那种“两天（三天、四天）内我做完什么什么什么”计划 ， 周计划太过漫长 ， 于是我们以两天为一个循环的制定计划吧！
列计划备注二：
重要的事情请用一号字体加粗加黑下划线 ， 放在计划的最开头！不要以为计划可以随便想想 ， 随便列列就可以 ， 事情分先后急缓 ， 重要的事情要放在前面！
列计划备注三：
详细的计划请放在开始执行日期的前一天 ， 如果临时想计划 ， 就撕个便利贴 ， 把事情从重要的列到最不重要的 。
列计划备注四：
别给自己的计划太沉重 ， 学习计划要比日常课堂的学习效率要调低一半 。 中等强度的动机最有利于任务的完成 ， 即动机强度处于中等水平时效率最高 。
所以别给自己太大的压力和太多的目标 。 适当就可以咯！
寒假确实也有让人休息的目的 ， 有些时间宽松一些也可以 ， 如果太过于苛刻 ， 可能会适得其反 ， 陷入“高目标——完不成——失落恐慌——为弥补而制定高目标”的恶性循环 。
【超级宝妈▲孩子假期这么长，在家又学不进去，怎么办？这个方法很实用】总之 ， 希望各位在寒假家里能够做到劳逸结合 ， 不是拼命三郎 ， 更不是一条只在被窝里的大咸鱼！
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