超级宝妈：家里有1岁宝宝，这些方面必须达到要求
作为父母 ， 你知道处于不断运动和各种情绪状态的感觉 。 随着孩子的不断成长和发展 ， 他们的日常需求和活动将随之改变 。 下面让我们仔细研究一下1岁宝宝在饮食和营养、睡眠、安全、健康问题等方面的需求 。
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日常生活
幼儿喜欢炫耀新掌握的身体技能 。 他们可以连续数小时探索、攀爬和玩耍 。 其中大多数喜欢做一些简单的活动 ， 比如拾起石头 ， 往大容器里倒水 ， 玩一些简单的游戏 ， 比如躲猫猫 。 大一点的幼儿会有更多的时间玩耍 ， 并且会渴望参与你正在做的任何活动 。
饮食与营养
美国心脏协会（AHA）建议 ， 一个孩子每天需要的卡路里量根据孩子年龄、医疗需要 ， 当然还包括身体活动而定 。
大多数1岁儿童每天需要大约1000卡路里的热量 ， 这些热量可以分为三顿饭和两份零食 。 一般来说 ， 没有食物过敏情况的幼儿应该每天吃以下食物：肉、谷物、奶制品、蔬菜、水果 。
对于幼儿来说 ， 一个很好的指导原则就是他们应该摄入相当于成人的四分之一的量 。 然而 ， 比计算幼儿的卡路里更重要的是孩子所吃的食物的质量 。 大家应确保宝宝饮食均衡 ， 营养丰富 。
体力活动
幼儿每天至少应进行30分钟的有组织的体育活动 ， 以及额外的一小时或更长时间的无组织体育活动 。 这些活动不必很复杂 ， 在公园里玩耍 ， 或者带孩子出去走走都是不错的选择 。
简单的玩耍行为有助于幼儿进一步发展运动技能 ， 学习诸如颜色和数字等重要概念 ， 并提高解决问题、批判性思维、创造力等技能 。 个人和团体的不同活动也是帮助幼儿学习新技能、提高粗细运动技能和促进认知发展的一个很好的方式 。
健康与安全
保持幼儿安全的最大挑战之一是他们想要不断探索新大陆 。 他们不停在活动 ， 走路、爬、跳、探索 。 他们只需要几秒钟就可以把自己置于危险的境地 。
【超级宝妈：家里有1岁宝宝，这些方面必须达到要求】除了保证幼儿的安全 ， 确保他们获得足够的睡眠和适当的营养也是很重要的 。 还有 ， 定期的健康体检是确保孩子达到发展里程碑目标的关键 ， 大家要记得哦~
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