『跑鞋』跑鞋的寿命一般是多久？我怎么判断是不是要换新鞋了？
问题：老王，跑鞋一般多久换？我听说跑鞋旧了磨损了，保护性能会大幅度下降，有没有明确的指标可以参考？
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一般建议跑完500-600公里后要换双新鞋。老王建议准备两双跑鞋，轮换着穿，这样可以延长跑鞋的寿命，也有利于跑鞋中底弹性的恢复。不要等到唯一的一双跑鞋变得破旧不堪后再换。
500-600公里换跑鞋也不是绝对的，有些跑友甚至跑了700-800公里，也不一定换新鞋。
【 『跑鞋』跑鞋的寿命一般是多久？我怎么判断是不是要换新鞋了？】鞋子的磨损率主要取决于鞋子的类型、人的体重、步伐以及路面情况等。根据具体的磨损情况来判断是否需要换新鞋了。
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