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[你的育儿经]怎么提高抵抗力才有用？知乎母婴专家告诉你

如果说2020开局到现在 ， 有什么值得高兴的事情 ， 这几天一连串疫情好转消息的出现绝对能排得上TOP10！
[你的育儿经]怎么提高抵抗力才有用？知乎母婴专家告诉你
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不过啊 ， 疫情好转≠疫情结束 ， 这场抗“疫”战还在继续 ， “严阵以待”依然是老父亲老母亲们的常态 。 像我最近在票圈里看到家长还在转一些推送 。

可能是受硬核医师张文宏『免疫力说』的影响 ， 不少都是关于“怎么提高宝宝抵抗力”的内容 ， 点开一看 ， 提及的方法那是五花八门 。

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不得不说 ， 提高抵抗力确实是很重要 ， 但在这么多流传的方法里 ， 哪款才是正确的打开方式？作为一个严谨的老母亲 ， 我觉得还是听专业大神的话比较安心！

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而关于“提高宝宝抵抗力”这个话题 ， 我个人觉得近日看到知乎母婴大神『霜溪不冷』发的科普帖 ， 讲的就比较全面 。

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她讲到 ， 影响孩子免疫力的因素很多 ， 但其中值得妈妈们关注的是从改善肠道菌群入手 ， 因为这是很重要 ， 也相对容易的环节 ， 一般适当给宝宝补充些益生菌就能达到改善目的 。 还汇总了查阅关于益生菌的文献 ， 帮妈妈们划了几个重点 ， 我们也逐一来康康：

01
益生菌是什么？

人体肠道内生活着数亿菌 ， 其中有许多都是对人体有益的 ， 统称为“益生菌” ， 他们维护着肠道内生态环境的健康 ， 能激活人体的免疫功能 。

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【[你的育儿经]怎么提高抵抗力才有用？知乎母婴专家告诉你】当体内有益菌占优时 ， 肠道菌群呈现平衡状态 ， 一旦平衡被破坏 ， 就会引发各种疾病 。 研究显示 ， 感染、过敏、肥胖等健康问题都和肠道的菌群平衡息息相关 。 因而肠道菌群也被成为人体的“超级器官” 。

02
为什么要给宝宝补充益生菌？

不过菌群的建立不是一蹴而就的 ， 孩子的肠道菌群在最初阶段并不稳定 ， 容易受外界环境的影响 ， 造成菌群失衡 ， 就会引发腹泻、便秘、过敏等问题 。

直到2岁开始 ， 宝宝的肠道菌群才会趋于稳定 。

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所以宝宝的肠道菌群更需要被密切关注 ， 无法全母乳喂养的孩子更需要通过补充益生菌使肠道菌群发展趋向健康 。

03
益生菌具体有哪些功效？

[1] 促进消化吸收
益生菌在人体里能协助肠道消化和吸收乳糖、膳食纤维和钙铁等元素 。 如果宝宝吸收不好 ， 出现便秘或便便颜色不佳 ， 用些益生菌很快就能改善 。

[2] 提高消化道免疫力
消化道被誉为人体最大的免疫器官 。 而益生菌可调节肠道内免疫细胞的反应水平 ， 提高人体的防御机制 ， 其中双歧杆菌和乳酸菌一定程度上还被称为免疫刺激剂 。

[3] 改善轮状病毒引发的腹泻
轮状病毒是婴幼儿秋季腹泻的主要病原 ， 它会导致肠内环境被破坏 。 研究显示 ， 益生菌对轮状病毒引起的腹泻 ， 可起到缓解效果 。

04
怎么选适合宝宝的益生菌？


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