[]这张肌肉男背影照让网友不淡定了
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【[]这张肌肉男背影照让网友不淡定了】
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在很多人眼里 , 评价一个男生身材好不好 , 看的不是腹肌就是胸肌 , 而从资深撸铁男人自己的角度 , 他们更关注的一个是腿 , 另一个则是背 。
腿自然不必多说 , 结实有力的下半身是男人雄风的重要表现 , 而宽厚的肩背倒三角则是从初级步入高级健身阶段的标志 。 很多举铁的男生其实更看重自己的背 , 而不是胸 , 毕竟胸肌相对还是比较好练的 。
近日 , 一位型男网红的背影照就在朋友圈火了 , 只见他在浴室里脱掉上衣 , 宽厚的背阔肌帅气逼人 , 水顺着凹凸有致的肌肉线条流了下来 , 简直太撩了~
当其他健身博主都喜欢晒腹肌的时候 , 这位小哥却经常在朋友圈上演“背影杀” , 这种低调的性感让很多女网友忍不住舔屏!
没有倒三角的男生 , 身材也算不上性感!
所以 , 平时大家在虐胸虐腹虐腿的同时 , 也别忘了照顾下你的背哦!
下面我们就跟着国外健身网红一起get最夯宽厚虎背打造计划 , 能全面刺激你的背部肌肉 , 帮你打造性感倒三角!
宽握引体向上
每组12次 , 做四组
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坐姿器械划船每组12次 , 做四组▼
单臂哑铃划船每侧12次 , 做四组▼
杠铃划船每组12次 , 做四组▼
俯身双臂划船每组12次 , 做四组▼
站姿直臂下拉每组12次 , 做四组▼
还等什么
想拥有肌肉大咖那样的倒三角
就赶紧跟着虐起来吧
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