[]这张肌肉男背影照让网友不淡定了
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在很多人眼里 ， 评价一个男生身材好不好 ， 看的不是腹肌就是胸肌 ， 而从资深撸铁男人自己的角度 ， 他们更关注的一个是腿 ， 另一个则是背 。
腿自然不必多说 ， 结实有力的下半身是男人雄风的重要表现 ， 而宽厚的肩背倒三角则是从初级步入高级健身阶段的标志 。 很多举铁的男生其实更看重自己的背 ， 而不是胸 ， 毕竟胸肌相对还是比较好练的 。
近日 ， 一位型男网红的背影照就在朋友圈火了 ， 只见他在浴室里脱掉上衣 ， 宽厚的背阔肌帅气逼人 ， 水顺着凹凸有致的肌肉线条流了下来 ， 简直太撩了~
当其他健身博主都喜欢晒腹肌的时候 ， 这位小哥却经常在朋友圈上演“背影杀” ， 这种低调的性感让很多女网友忍不住舔屏！
没有倒三角的男生 ， 身材也算不上性感！
所以 ， 平时大家在虐胸虐腹虐腿的同时 ， 也别忘了照顾下你的背哦！
下面我们就跟着国外健身网红一起get最夯宽厚虎背打造计划 ， 能全面刺激你的背部肌肉 ， 帮你打造性感倒三角！
宽握引体向上
每组12次 ， 做四组
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坐姿器械划船每组12次 ， 做四组▼
单臂哑铃划船每侧12次 ， 做四组▼
杠铃划船每组12次 ， 做四组▼
俯身双臂划船每组12次 ， 做四组▼
站姿直臂下拉每组12次 ， 做四组▼
还等什么
想拥有肌肉大咖那样的倒三角
就赶紧跟着虐起来吧
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