【食物】女性到了中年，少用化妆品，常吃4种食物，白嫩年轻，拒绝发胖
【 【食物】女性到了中年，少用化妆品，常吃4种食物，白嫩年轻，拒绝发胖】女性到了中年，少用化妆品，常吃4种食物，白嫩年轻，拒绝发胖！
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1、圣女果。不知道大家对圣女果的了解有多少呢？圣女果其实就是我们平时所称的小西红柿，或者是很多人叫它小柿子。不要看圣女果是小柿子，圣女果的疗效非常的多，一般来说圣女果也是属于补气养血的食材。平时呢，我们可以使用圣女果来制作蔬菜沙拉。经常吃一些圣女果，可以为我们的身体进行排毒瘦身，无排出去了，美容养颜的疗效就会好了。
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2、皂角米。皂角米是珍贵的天然绿色滋补食物，更是女性朋友们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。皂角米是皂荚的果实，它富含胶原蛋白，美容养颜。而且它色泽清爽透亮，口感香糯鲜甜，是营养滋补的佳品。
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3、藏红花。藏红花能活血化瘀、凉血解毒，使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌，提高人体免疫力和抵抗力，起到增强体质的效果。用藏红花泡水喝，对于女性月经不调有着很好的治疗效果。可以治疗闭经、痛经、产后恶露少，腹中包块疼痛等。一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。
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4、苦瓜。首先来说就是苦瓜，苦瓜这种食材在我们平时的日常生活当中，大家一定不是很陌生。但是由于它的味道是偏苦的，很多人在平时制作苦瓜的时候会觉得很难。但是苦瓜的营养成分是比较高的，苦瓜含有非常丰富的维生素c，并且对于清热去火还有着非常好的功效。大家可能不知道，苦瓜也是一种非常好的美容食材，可以很好的增加我们皮肤细胞的活力，可以起到一个非常好的排毒护肤的功效。
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