：医生提醒：身体出现3变化，血液已''粘稠如粥''，可不能一拖再拖
【：医生提醒：身体出现3变化，血液已''粘稠如粥''，可不能一拖再拖】
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血液粘稠乃血栓的开端 ， 血栓形成的因素横多 ， 当患者出现血流瘀滞、血液高凝、血管壁受损、血小板凝聚、长期高血脂、高血压等 ， 都有可能会诱发血栓的形成 。
当我们的血管内产生血栓 ， 就可引起局部器官的淤血、水肿、出血 ， 甚至坏死 。
严重时 ， 如脑动脉血栓引起脑梗死、心冠状动脉血栓引起心肌梗死 ， 血栓闭塞性脉管炎引起患肢坏疽等 。
所说 ， 血栓对我们的健康会有极大的影响 ， 血栓 ， 就如同一颗定时炸弹 ，
一日不除 ， 就有可能随时引爆 。
所以 ， 一直向大家进行强调 ， 养血管就如同养命 ， 才能预防血栓的形成 。
医生提醒：身体有无血栓 ， 3个部位会''说话''！做好4件事 ， 动1处 ， 预防血栓
1、 脚浮肿
血栓不管堵塞在哪里 ， 都会造成心血管疾病的高发 。 其中下肢水肿、浮肿多半是深静脉血栓的早期信号 。
一旦血管堵塞 ， 就会造成血液循环异常 ， 出现浮肿的情况 ， 说明你该好好的疏通血栓 ， 预防血栓的形成 。
2、视力模糊
对于老年人而言 ， 若出现不明缘由的视力模糊等症状 ， 就需要考虑是否是血栓所造成 。
通常情况下 ， 血栓一旦形成 ， 就会造成晨起头晕、乏力、视力模糊等 。
其中血液流速变慢 ， 便会使得视神经无法得到血液的滋养 ， 出现阵发性视力模糊等表现 ， 便会影响到视力健康 。
3、胸闷胸痛
据数据研究表明 ， 其中就有将近3、4成急性心梗患者 ， 会在发病前的一周时间里面 ， 出现明显的心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状 。
一旦出现这种情况 ， 多半是血栓已经堵塞到肺部血管 ， 诱发肺血栓的现象 ， 造成呼吸严重不畅的情况 。
做好4件事
1、多喝水
水乃生命之源 ， 夏天时 ， 空气干燥 ， 不及时补充水分 ， 很容易造成身体和血液的运行都非常缺水 。
保证充足的水分供给 ， 从而促进血液的稀释效果 ， 尤其是晨起第一杯水 ， 非常重要 。
2、坚持运动
生命在于运动 ， 长期的缺乏运动 ， 极易减缓血液的循环速度 ， 并且在整个过程中 ， 让血栓有机可乘 。
坚持锻炼 ， 在运动的过程中 ， 有效地促进血液的循环 ， 并维持血管内皮细胞功能的完整 ， 预防动脉硬化 ， 并且降低患深静脉血栓的几率 。
3、 补充秋麻酸
不仅大家需要补充营养 ， 血管也同样需要补充 。
秋麻酸是一种人身体必需的不饱和脂肪酸 ， 研究表明 ， 当人们长期缺乏不饱和脂肪酸时 ， 血管会加速硬化 ， 容易形成血栓 。
经常补充秋麻酸 ， 可以降低胆固醇 ， 减少血管壁弹性 ， 对高血压、冠心病都有显著的帮助 。
由于秋麻酸主要存在少数植物及深海鱼类中 ， 所以中国人普遍摄入不足 。 大家可以通过食用秋麻籽粉来补充 。
4、笑口常开
情绪对于脏腑的运行起到至关重要的作用 ， 不同的情绪状态 ， 给机体和血管神经的调节 ， 都起到不错的影响 。
长期的处于抑郁、暴躁等情绪状态 ， 很容易使血压升高 ， 导致血管硬化 ， 加速血栓的形成 。
所以 ， 尽量的学会控制个人的情绪 ， 保持微笑 ， 积极向上的态度生活 ， 减缓动脉硬化 ， 降低血栓的几率 。
身体有血栓？别慌！脚上有个''化血栓开关'' ， 打开它 ， 帮你解忧
动1处踮脚
脚被称之为是第二个心脏 ， 中医认为''万病始于足'' 。
若想要预防血栓 ， 就需要从脚部进行着手 。 其中踮脚可以有效的刺激经络 ， 并拉伸肌肉 。
让脚后跟缓缓的抬起 ， 用脚尖去支撑整个身体的重量 ， 每天花上5-10分钟 。
可以有效的促进血管、血流量以及血液流通速度 ， 都具有明显的调理效果 。 晚上睡前 ， 用热水泡脚 ， 也是不错的办法 。
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