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煮鸡蛋冷水煮几分钟，热水煮鸡蛋和冷水煮鸡蛋的区别

生活经验鸡蛋

煮鸡蛋冷水煮几分钟
煮鸡蛋冷水煮十分钟 。冷水下锅 ， 切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁褐色沉淀，从而妨碍人体对铁的吸收 。煮熟的鸡蛋不用马上取出来，1—2分钟后再取出，或放在凉开水、冷水中降温30秒 ， 这样容易剥皮 。
鸡蛋鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇，营养丰富 。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一 。含有很高的蛋白质 。

煮鸡蛋冷水煮几分钟，热水煮鸡蛋和冷水煮鸡蛋的区别

文章插图
热水煮鸡蛋和冷水煮鸡蛋的区别开水煮鸡蛋即将鸡蛋直接放进已经煮好的沸腾的开水中 。


优点：这种煮法鸡蛋受热很快，短时间内就能熟透，时间花费短，一般只需5分钟 。


缺点：会因热胀冷缩的原因出现鸡蛋破裂，破了可能还会使蛋白的质感变差 。
冷水煮鸡蛋就和温水煮青蛙是一个道理，把鸡蛋在冷水中慢慢增温，从外而内的开始缓慢的凝固 ， 最后全部熟透 。


优点：冷水煮鸡蛋的优点在于所煮的鸡蛋不会破裂，成熟度比较均匀 。
【煮鸡蛋冷水煮几分钟，热水煮鸡蛋和冷水煮鸡蛋的区别】

缺点：比较耗时 。开水煮鸡蛋一般只需煮5分钟，而冷水煮鸡蛋差不多需要15分钟 。


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