文章插图
1、把运动升级到跟工作同样重要的地位
坚持几个月每天10-20分钟的运动，就能让你看到对身体的改变 。虽然每个人都知道运动会对自己更好，但在重要性永远排在后面 。不管是工作、创业、家庭，一个健康的身体，都能帮助你做的更好，但人们常常在生病时才感觉到健康的重要性 。
2、每天给自己一个脱离手机的时间
每个人对手机的依赖性都增加 ， 要给自己留出一个固定脱离手机的时间 ， 试试出门散步、买杯咖啡时都不带手机，你会发现这个时间能让你的创意和想法更活跃，习惯一下没有手机的时刻 。初期你会很不习惯 。
3、每年一次新的100天行动挑战
这是100天行动核心规则中的一条，这一条能让把你固化性思维，转变成开放性思维 。坚持100天行动5年时间了 ， 这一条规则改变了我的人生 。我也期待着你去尝试一下 。
4、一年内读完一本真正的好书
【怎么样能成为更好的自己作文 怎么样能成为更好的自己】不要过于焦虑读书的数量 ， 要是一年中读本真正的好书，就足够了 。记住是自己亲自去读，做笔记，写篇读后感 。不要听书、看思维导图、读书笔记，这些方式只是帮助做下筛选 ， 不要取巧 ， 虽然做起来很不容易，但真的会对你有帮助 。
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