1.内关穴（安眠穴）
属心包经，主治失眠、心悸、心动过速，可助敛心神 。
文章插图
取穴方法：手腕横纹正中直上2寸凹陷处 。
2.委中穴（治腰背穴）
属膀胱经，主治腰、腿、下肢疾患，所谓“腰背委中求” 。
文章插图
取穴方法：腘窝中点 。
3.三阴交（第三长寿穴及妇科穴）
属脾经，主治肝、脾、肾三阴经病 。
文章插图
取穴方法：内踝尖上3寸 。
4.极泉穴（快乐穴）
属心经，主治心情郁闷 。
文章插图
取穴方法：腋窝正中处 。
5.神门穴（养心穴）
属心经，主治心烦失眠，可养心安神 。
文章插图
取穴方法：掌后锐骨之端凹陷处 。
6.大椎穴（第一强壮穴）
属督脉，主治寒热咳嗽、五劳七伤、虚损 。
文章插图
取穴方法：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中 。
7.劳宫穴（第三急救穴 ， 也是长寿穴）
属心包经穴，可用于急救 。
文章插图
取穴方法：在手掌心 ， 当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨 ， 握拳屈指时中指尖处 。
8.神阙穴（第二救命穴）
属任脉 ， 可用于急救虚脱等症，灸之 。
文章插图
取穴方法：位于脐正中 。
9.合谷穴（治头面要穴）
属大肠经 ， 可治头面疾病 。
文章插图
取穴方法：两手交叉，大拇指所按第2掌骨中点即是该穴 。
10.膻中穴（救心穴）
属任脉穴，主治胸闷、憋气、心悸、心痛等症 ， 按揉和叩击该穴有明显的效果 。
文章插图
取穴方法：两乳头中点，胸骨上取之 。
养心食疗
沙参玉竹炖鹧鸪
文章插图
材料：玉竹8g，沙参、百合各6g，鹧鸪1只，瘦猪肉50g，生姜2片，绍酒15mL，盐适量 。
做法：
1、先将鹧鸪宰杀干净，除去其头、爪及内脏，并斩成件；将瘦猪肉洗净，切成中块备用；将玉竹、沙参用温水浸透 ， 沙参斜向切成厚片 ， 备用 。
2、将所用材料置于炖盅，加入1.5碗沸水，炖盅加盖，隔水炖之 。先用大火炖30分钟 ， 再用中火炖50分钟，然后用小火炖1.5小时即可 。
功效：本品可解毒清热、滋阴润肺，是一道非常鲜美可口、养心安神的炖品 。
归芪百合炖瘦肉
文章插图
材料：炙黄芪15克 ， 当归10克，百合20克 ， 大枣2个，瘦肉150克 ， 生姜2片 。
做法：所有材料清洗干净，瘦肉切块汆水，药材稍稍浸泡，所有材料共入炖盅内，加入清水1250毫升，加盖后隔水炖3小时左右，进饮前再放盐 。（1人1份分两次喝）
功效：补益气血，养心安神 。
三七红枣鲫鱼汤
文章插图
材料：三七15克、大枣5枚、鲫鱼1条、陈皮5克 。
做法：
1、先将鲫鱼去鱗 ， 去内脏，去鳃，洗净，切块；三七、陈皮分别洗净；大枣洗净，去核 。
2、锅置火上，放入食用油，油热后放人鲫鱼 ， 两面煎至金黄，加入适量水和料酒 。再放入三七、陈皮、红枣和姜片，大火煮沸后转小火煲30分钟，加盐调味即可 。
推荐阅读
- 材睿的寓意
- 1991年张宁和林豆豆夫妇的合影，她不愧是“选妃”出身，颜值很高
- 变压器油的作用变压器油的功能
- 寒天的寓意，寒天有鹤守梅花的意思
- 羊脂玉的特点，怎么判断是不是羊脂玉茶具
- 被好莱坞拉黑的7位著名电影导演
- 央视力推！4部重磅谍战剧待播，《暗夜与黎明》领衔，总有你的菜
- 张新成与李兰迪：五年恋情的甜蜜与低调
- 金姓的来源，浙江湖州金姓来源
- 聪明的野牛告诉我们什么道理