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一个月减40斤？谢彬分享减肥心得

一个月减40斤？谢彬分享减肥心得

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谢彬：哥们现在是减肥不忌口的减肥啊 ， 去兰州也就弹了两斤 ， 换以前那种就中午吃玉米 ， 晚上吃什么水煮菜的这去一次兰州得弹个十斤好吧 。 但说句实话 ， 兰州这牛肉面有两家好吧？总共吃了四家 ， 有两家真是一坨 。 那个德元的不好吃 ， 还有个也不好吃 ， 最好吃的是磨沟沿那家确实还可以好吧 。

（弹幕：彬尬的听说你瘦了40斤 ， 能谈的怎么做到的吗？）
斌尬：兄弟 ， 如果你是问我这个问题 ， 好吧 ， 你就瘦不了 ， 你真想瘦就不会问我这个问题好吧 ， 懂我意思吗？当你给自己定了一个要瘦身的目标的时候 ， 你就瘦不了 ， 只有偷闲自己运动起来 ， 然后别吃那么多油腻的东西好吧 ， 一下就瘦了 。
斌尬：而你如果是晚上又搜这又搜那 ， 然后又问这又问那啊 ， 你是肯定是坚持不住的好吧 。 这种就到了一个时间点 ， 一个契机 。 哎 ， 发现是真要瘦了 ， 不然人不行了 ， 好吧 ， 这时候就会瘦了 。 我是怎么了？老子是他妈有一天直播坐着坐着在玩自己肚子 ， 玩的有点反胃了 ， 你知道吧？很恶心 。
斌尬：其实也不是一个月瘦40斤吧 ， 一个月瘦40斤 ， 那他妈是抽脂 ， 就是户外的前一个月好吧 ， 然后开始搞的 ， 就是户外的前30天啊 ， 刚好吧 ， 而且最近也没掉秤了 ， 最近的话就82、83在这里跳 ， 做直播你饮食不能太…碳水什么都得吃的 ， 不然人很暴躁 。

【一个月减40斤？谢彬分享减肥心得】斌尬：所以说健身然后瘦身真就不是做做样子好吧 ， 就是给自己到了一个点啊 ， 你自己受不了了 ， 你自然会动好吧 ， 而不是你问来问去 ， 我差点信了奶哥？实实在在的例子 ， 摄像头都给你看了 ， 最近一个月瘦的很慢 ， 好吧 ， 因为吃的太多了 ， 中午一碗大米饭 ， 然后各种菜 ， 前面减不都是水吗？你再减水减个二十多斤水有了呀 ， 你人要基础水的呀 ， 你不会觉得一直减就减水吧 。 不过你减到一定的程度好吧 ， 就是器械要大于有氧啊 。 哥们是小白好吧 ， 也不能跟你说太多 ， 我怕误导你们了 。 这东西还是老师说好吧 。


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