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我是一个梨形身材的小胖子 ， 但是照样三个月减了25斤 ， 这里我要抱怨一下 ， 梨形身材太难瘦腿了 ， 我减了接近20斤的时候才能看到腿部的变化 ， 555~ ， 我都快被折磨疯了
说实话 ， 在那三个月里面 ， 我早上一睁眼脑子里就只有吃的 ， 我能一瞬间在床上蹦起来 ， 就是为了吃早餐
我的早餐一般有三种类型：
?一是六勺麦片+豆浆+鸡肉肠+水果 ?二是全麦三明治 +豆浆 ?三是代餐粉+水果 ps：黑咖啡+一把坚果是我每天都会吃得的 ， 还有坚决不喝牛奶 ?。 ?我最喜欢的就是三明治了 ， 吃这个让我很有满足感 ， 感觉自己在吃食堂的火腿鸡蛋饼 ， 真的很幸福
下面分享一些我的早餐必备好物 ， 有了这些真的会让我们的减肥容易很多很多
光合力量光合力量这个牌子的东西很适合减肥 ， 我有点成分党 ， 买东西都会很注重配料表 ， 光合力量家的东西我真的挑不出毛病来
全麦面包
她家的紫薯全麦吐司是我对比网上比较火的牌子的全麦面包里面 ， 热量最低的
一袋才112大卡 ， 一片吐司就只有56大卡 ， 这就是别家吐司的三分之二的热量
而且配料表也很干净 ， 排在前面的是全麦粉和紫薯粉
级柔软 ， 空口吃也不会很干很寡淡
而且虽然它是紫薯味的 ， 但是做哪种口味的三明治都不会很违和 ， 反倒是很特别的味道
这两种是我最长吃的三明治 ， 第一个青椒煎蛋的虽然看着平平无奇的 ， 但是巨巨巨好吃 ， 还有第二个鸡肉干的 ， 一口咬下去真的是大写的满足
荞麦面
身为一个天天都会吃面条的北方人 ， 减肥最大的困难就是不能吃精致碳水 ， 而且我好几次减肥失败都是爆碳水
所以我太懂那种看着面条咽口水的感觉了
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