走路站着哪个耗体力,1米八的人走一公里需要多久( 二 )



如果你想通过走路来减肥的话,在这里小编也提醒一个小窍门,那就是适当让双手控制不动 。有研究发现,在走路的过程中双手随着身体来晃动能够让身体更加省力,但如果能够保持脚动手不动,燃烧的能量会更多 。

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