喝牛奶减肥吗 喝奶昔真的能减肥吗


喝牛奶减肥吗 喝奶昔真的能减肥吗

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1、喝牛奶可以减肥,最好是可以喝脱脂牛奶 。因为牛奶当中含有蛋白质,热卡和脂肪含量都是相对比较低的,可以达到减肥的目的 。但是想要达到减肥的最终目的,单纯的靠喝牛奶是不能达到的 , 所以还要配合身体锻炼,消耗多一些的热量 。
【喝牛奶减肥吗 喝奶昔真的能减肥吗】2、饮食方面的一定要吃膳食纤维丰富的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物 , 不要吃油腻的食物,不要吃含糖较高的食物 。零食也要少吃,只有长期坚持,才能实现减肥的最终目的 。


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