总是犯困睡不够是怎么回事
总是犯困、没精神，最常见的原因是夜间睡眠差，每天人的睡眠总体时间不足会出现白天犯困、没精神的现象 。造成睡眠不足的原因主要有神经衰弱、压力大、睡眠环境差、阻塞性呼吸睡眠暂停综合征、打鼾等，这些情况都会造成脑部，尤其是大脑长时间处于疲劳状态而犯困、没精神，甚至导致脑功能下降 。身体疾病也会造成犯困、没精神，主要包括脑供血不足、贫血、低血糖、低血压等 。这些疾病会造成身体长期处于缺血、缺氧状态，大脑首当其冲，脑细胞处于缺血、缺氧状态下，工作疲劳时就会犯困、没有精神 ， 甚至嗜睡、四肢无力等，女生需要优先考虑是否存在贫血、低血糖、低血压等 。
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最近总是很困想睡觉是什么原因，很多人明明作息都是正常的 ， 睡觉的时间也足够充足，但是还是犯困，感觉自己一整天的精神状态都不好，那么最近总是很困想睡觉是什么原因呢？
最近总是很困想睡觉是什么原因1
有以下几种原因：
一 ， 与脾气有关，湿重是标，脾气虚是本，被湿邪击中的典型症状是身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话可能是有血虚血不养筋的问题 。
二 ， 铁元素摄入不足 ， 缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动导致迟钝易怒身体虚弱和无法集中注意力 。
三，累了就不再锻炼，这种做法会适得其反 ， 习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，六周后，将不再感觉疲劳反而更有精力 。
四，经常玩手机电脑屏幕所显示的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏 ， 从而造成疲劳 。
最近总是很困想睡觉是什么原因2
环境因素：
有时候，我们想要睡觉 ， 与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里 ， 不开窗户，导致屋子里的空气不流通 ， 使得空气变得浑浊，而且氧气量减少 ， 这个时候，如果你不出来走动的话 ， 就很容易感觉到困 。
如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户 ， 通一下风，或者是站起身来 ， 到屋外走动走动 ， 就可缓解你的这种症状了 。
心理因素：
大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛 。没错 ， 就是这个道理 。如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实
【总是犯困睡不够是怎么回事，近期老是犯困想睡觉是什么原因】这个时候 ， 你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境 。这个时候 ， 因为心理的暗示作用 ， 你就特别容易犯困了 。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东 ， 或者是以积极的态度去处理事情 。
疾病因素：
有些人是因为生病的原因而导致犯困 ， 例如感冒或者是高血压等?。?蓟崛萌烁芯醯较胍???。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能 ， 是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康 。
这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃 。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了 。
外部因素：
有时候，你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的 。例如 ， 有时候，我们吃增F药，也会导致我们喜欢睡觉犯困的` 。这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开
并且刺激神经的元素在里面，这个时候，因为你吃了后就睡，很容易长胖 ， 所以这种产品最好不要吃 。如果想要吃，还是得合理地使用，而不是长期使用 。
劳累因素：
这点不用讲了，如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床 ， 甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方，你就能睡着了 。这是人身体太累了，而需要好好静下来休息的一种表现 。
因为大脑 ， 无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息 ， 因此，劳累的时候，极易犯困 。最好的解决办法，就是好好休息，避免发生意外 。
最近总是很困想睡觉是什么原因3
为什么春天总犯困?
进入3月后，气温升高，冰雪融化，天气开始变得暖和，人也脱掉了厚厚的棉袄 ， 换上薄薄的外套 。
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