导语：入秋遇到这菜 ， 我准买20斤 ， 营养极高，随手一蒸一晒，炖肉吃真香！
入秋后，虽然白天的天气仍然很热，但是每天的早上和晚上 ， 我们可以明显地感觉到，天气已经逐渐开始转凉 。俗语说：“春发其华，秋结其实” 。秋天是收获的季节，很多蔬菜都开始大量上市！大家都知道，夏末秋初的蔬菜，不仅营养特别丰富 ， 价格也是相当便宜！很多冬天卖6-7块钱一斤的蔬菜，这个时候只要1-2块钱一斤 。如果你生活在农村，那家里的蔬菜根本不用花钱买，自己种的蔬菜就多得吃不完！
文章插图
但是，随着气温的逐渐降低 ， 很多蔬菜的产量也开始慢慢下降，等到了深秋就完全停止了生长 。每到这个时候，不管是南方还是北方，都有晒干菜的习俗 。也许你会说，过去生活条件困难，晒干菜只是老百姓无奈的选择 。现在生活富裕了，一年四季都能吃到新鲜的蔬菜，根本没有必要晒干菜吃 。其实，现在很多人晒干菜，并不是单纯为了省钱！而是喜欢吃干菜的那种独特的口感和味道 。因为，很多蔬菜晒干后，要比新鲜的好吃太多！
文章插图
因为特别爱吃干菜，所以我家每年秋天，都会趁天气好的时候 ， 多晒一些干菜保存起来，留着冬天蔬菜少的时候，做给家人吃！经常晒干菜的朋友都知道，几乎所有的蔬菜都可以制作成干菜保存起来，像茄子、辣椒、豇豆、扁豆、黄瓜、冬瓜、苦瓜等等 。虽然这些蔬菜晒干后，都特别好吃！但是，我家最爱吃的还是茄子干 。
文章插图
茄子是一种非常受欢迎的蔬菜，口感鲜嫩可口，营养丰富！研究发现，茄子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素C、维生素P、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质 。茄子晒干后 ， 不仅营养不会流失，还特别耐储存 ， 吃起来也特别香！下面，厨娘就与大家分享一下，晒茄子干的做法！
文章插图
【品尝应季美食秋季茄子】【晒茄子干】
准备食材：茄子、玉米面 。
具体做法：
文章插图
1.茄子清洗干净后，用去皮器将表皮去掉，然后放在案板上，滚刀切成小块，装入盛有清水的盆中，浸泡一下 ， 防止茄子氧化变黑 。
文章插图
2.蒸锅内加水，将茄子摆入笼屉内，盖上锅盖，开大火蒸，上蒸汽后 ， 再蒸3分钟，然后关火 ， 将茄子盛出，自然放凉 。
文章插图
3.取一个盆 ， 加入适量的玉米面，将放凉的茄子块放入盆中，轻轻滚一圈，使茄子的表面裹上一层玉米面，然后将茄子摆入晒干菜的竹筐内 ， 趁中午阳光充足的时候，放到阳台或院子里，自然晾晒 ， 如果天气好的话，只需1-2天，就可以晒干 。
文章插图
4.将晒好的茄子干装入保鲜袋内，密封起来，放到干燥的柜子内保存，等到冬天蔬菜少的时候拿出来，不管是炖土豆 ， 还是炖肉吃，都特别香！
文章插图
您喜欢吃茄子吗？最喜欢哪种做法呢？欢迎大家在评论区里留言分享哦！今天的分享就到这里！乐于分享让我们的生活变得多姿多彩 。如果您喜欢厨娘的分享，就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞 ， 都是厨娘继续努力的动力，感谢支持，感恩陪伴！
推荐阅读
- 沙棘是水果维生素c之王吗 水果维生素之王
- 剩面包可以做什么美食，用面包可以做什么美食最简单
- 周口特色美食有哪些
- 舌尖上的中国衡阳美食,舌尖上的衡阳美食评选
- 豆面怎么做好吃，豆面能做什么美食
- 张馨予全家回甘肃度假！暴饮暴食胖5斤！当东道主给网友介绍美食
- 瘦身美食新发现，揭秘全网热议的减脂圣品，凉拌包菜的秘密
- 陈妍希的瓜，请品尝
- 甘肃天水必吃十大美食排名
- 网友曝具俊晔和大S在韩国开烤肉店，跟随前夫步伐进军美食圈？