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舒淇常年保持90多斤体重，让人钦佩，6个减肥方法一个也不能少( 二 )

咖啡减肥方法


运动在减肥中虽然不是必需的 ， 但却被广泛认为是最佳的辅助手段之一 。 通过运动 ， 身体消耗了更多的能量 ， 使得热量消耗超过摄入 ， 从而帮助达到减重的目标 。 尤其是结合饮食控制 ， 运动能够加速脂肪的代谢和减少脂肪存储 ， 有效地塑造身体线条并提升整体健康水平 。
关键在于保持适度的运动量和坚持性 。 舒淇通过多样化的运动方式 ， 不仅让自己的减肥过程更加有趣和富有活力 ， 同时也加强了她对身体健康的关注和管理 。 因此 ， 对于希望减肥的人来说 ， 运动不仅是加速瘦身的利器 ， 更是维持长期健康生活的重要保障 。

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