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吃枸杞叶有什么好处，枸杞叶子的作用与功效与作用

生活经验枸杞

吃枸杞叶有什么好处
在中医方面，枸杞是一种常见的中药材，而在日常生活中，枸杞叶的营养价值也可以媲美枸杞子，在做饭时，加入枸杞叶炒菜，具有清热、解毒、明目的功效等，具体的好处有以下几种：第一种，枸杞叶中含有丰富的营养物质，具有补虚益精的作用；第二种，枸杞叶具有明目的功效，可以用来治疗目赤昏痛、障翳夜盲；第三种，枸杞叶具有清热、止渴的作用，可以用来治疗发热烦渴 。
枸杞叶子的作用与功效与作用本篇文章给大家谈谈枸杞叶子的作用与功效，以及枸杞叶子有什么功效?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
本文目录一览：1、枸杞叶的功效与作用2、枸杞叶子的功效与营养作用3、枸杞叶的功效与作用及禁忌枸杞叶有什么功效与作用及禁忌枸杞叶的功效与作用枸杞叶具有清肝明目的作用 ， 同时还能预防动脉硬化的作用 。
枸杞叶因为含有多种的金属元素，起到一定的补血作用 。
枸杞叶的功效和作用具体有：
1、清肝明目：枸杞本身具有清肝明目的作用 。
枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用，对眼睛有好处，而将红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶，另外将枸杞根（即“地骨皮”），一般当作药材使用，因此 ， 实在称得上是物尽其用 。
而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用 。
2、预防动脉硬化及防止老化；枸杞叶能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积 。
因为枸杞本身就含有多种的维生素、人体必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更进一步地促进体内新陈代谢，也能够防止老化 。
3、降血脂和降血压：这是因为枸杞叶中含钙高，这能够起到降血压和降血脂的作用 。
研究证明，摄入高钙能有效降低血压，育新枸杞叶茶有明显的降血压作用，与含丰富的钙有关 。
4、提高免疫力和补血：枸杞叶中含有丰富的铁、锌元素等，能起到增强人体免疫功能和补血作用 。
枸杞叶中铁含量极高，仅次于发菜、蘑菇、紫菜 。
丰富的铁是补血的有效成份，另外枸杞叶中的锌含量也很高 。
这两种元素都具有提高人体免疫功能，增强人体抗病能力的作用 。
枸杞叶子的功效与营养作用一、枸杞叶子的功效
1、抗氧化作用：黄酮类化合物是倍受收藏的天然活性产物之一，黄酮类成分具有止咳、平喘、祛痰之功效，并能扩张冠状动脉及降低血胆固醇，有增强心脏收缩、减少心脏搏动数及明显的抗氧化作用 。
2、耐缺氧作用：枸杞叶提取物能明显增强机体的耐缺氧能力，是一种潜在的耐氧性物质 。
3、抗疲劳、降血脂作用：马琪等通过试验证明，枸杞叶茶能显著延长小鼠游泳坚持时间，延长动物在常压缺氧和低温状态下的存活时间，说明此茶能增强动物抗疲劳、降低耗氧和抗低温的能力而具有抗应激反应的作用 。
研究也发现枸杞叶茶对高血脂小鼠的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白有明显的降低作用，并能增高高密度脂蛋白，从而具有降血脂预防动脉粥样硬化作用和强身健体的作用 。
进一步证明枸杞叶不仅具有强身健体作用，而且枸杞叶配以其它食药也有这种作用，具有开发为保健品的潜能 。
4、枸杞叶中的蛋白质有一定的降血糖作用 。
临床发现，食用枸杞叶可以降低心肌梗塞的发病率，可能与枸杞叶富含硒元素有关 。
枸杞叶之所以具有调节脂质代谢、抗脂肪肝等功效 ， 主要与其含有甜菜碱有关 。
5、枸杞叶茶有安神帮助睡眠的作用 。
从枸杞叶中分离到了腺苷，腺苷有促进睡眠作用 。
6、长期饮用枸杞叶茶可以补充人体需要的微量元素 。
枸杞叶中药名叫天精草 ， 含有枸杞多糖、黄酮、多种对人体有益的微量元素、氨基酸等成分 。
李红英等研究表明，宁夏枸杞叶茶中铁含量高于乌龙茶、观音王、黄山毛尖、龙井茶、东海龙舌；锌含量高于茗香茶、观音王、黄山毛尖、龙井茶、东海龙舌 。
二、枸杞叶子的营养作用
枸杞叶在采收以后可以当绿色蔬菜供人们食用，它能让人体吸收丰富叶绿素和多种氨基酸，还能让人体吸收一些植物蛋白和多糖，能为人体补充丰富营养 ， 而且人们在食用枸杞叶，吸收这些营养以后，还能提高身体各组织细胞活性，对增强人体素质有很大好处 。
枸杞叶的功效与作用及禁忌枸杞叶有什么功效与作用及禁忌1、枸杞叶的功效与作用，枸杞叶天然药用植物中所含的黄酮类化合物、萜类化合物、微量元素、维生素E、维生素C、生物碱等营养活性成分具有很强的药理作用，尤其在抗氧化、抗疲劳、降血脂和抗癌等方面都有一定的疗效 。


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