2、保证睡眠的质量
要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的 。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下 ， 体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用 。
3、注意保暖
春天因气候变化大，加上阳光普照 ， 常让人忽略初春的善变与寒冷 。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的'短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服 。
4、运动注意强度和速度
春季乍暖还寒不适宜剧烈运动，应以节奏缓和的运动为主，避免因过度运动造成津液耗伤、阳气损伤，从而有悖于“春夏养阳”的原则 。温长路指出，春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动都是春季运动的良好选择 。慢运动也需适度 ， 并持之以恒，运动时要及时补充水分 。
5、保持心情舒畅
保持心态平和 ， 有利于肝气舒达 。旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏;也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家 ， 将春天的信息带入室内，同时也有利于自己的健康 。
6、推拿养肝
养肝护肝可以经常按压肝腧穴和太冲穴 。肝腧穴位于第九胸椎棘突下(督脉)旁开1.5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治 。而太冲穴位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴 ， 肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现 。用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压即可 。推拿治疗的过程可使接受治疗者心身彻底放松，有助于顺气开郁、缓解紧张焦虑情绪 。
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