【药补不如食补,食补不如汤补】
▲今年伴随着猪肉疯狂上涨 , 网友吐槽吃不起的哀嚎疾呼,所有肉类的价格也水涨船高 , 其中羊肉更是直接贵成了“杨贵妃”,让万千吃货“望羊兴叹”,但相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量更高,脂肪含量也最少,且还自带补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳等功效属性,让“民以食为天”的中国人 , 三餐四季餐桌上,都离不开躲不掉 。日常圈粉无数人从众趋之若鹜的羊肉 , 贵的如此理直气壮其实可以一直追溯到宋朝时期,在宋朝 , 羊肉可以说是肉中的“LV”,贵到“惊天地泣鬼神”,能吃的起人更是非富即贵,而寻常老百姓想吃一次则必须要做好倾家荡产的准备,南宋时期文学家洪迈曾这样形容当时的羊肉:“吴中羊价绝高,肉一斤为钱九百” , 说吴中(现在的苏、杭两州)一斤羊肉要花费900文(钱) 。900文这是什么概念呢,我们用米价来换算一下,米价在当时是在45文浮动,那么买一斤羊肉的钱足足可以负担一个两口之家25天的主食开销!换句话说如果你嘴馋了想吃一斤羊肉,你家要断食主食25天来满足你口腹之欲,想想现在的羊肉价格 , 是不是心里安慰不少呢?
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▲▲而用羊肉生产的羊肉汤在我国饮食文化中更是一个独特的现象,它不仅仅只是一味美食,而且还伴随着我们整个文明的历史进程,在正史里有很多羊肉汤的故事,都显示羊肉汤在当时文化中的重要地位 。牛羊作为我们祖先最早驯养的动物 , 最早开始喝羊汤的时期可以追溯到3000多年前(在安徽淮南的八公山出土的羊肉汤,青铜汤锅里,羊骨头汤和一起熬汤的调味植物清晰可见) , 而一横空出世即是“顶级美食“存在的羊肉汤,主要用于祭祀和皇宫御宴,一般人都很难吃到 。直至到了隋唐以后,羊肉汤才开始正式“接地气”的走向我们平民百姓的餐桌,成为中国饮食文化里最浓墨重彩的组成部分,而今,这碗羊肉汤更是在全国遍地开花,山东单县羊肉汤、山东枣庄羊肉汤、山西壶关羊肉汤、四川简阳羊肉汤、江苏徐州羊肉汤、河南洛阳羊肉汤、河南灵宝羊肉汤、内蒙古的海拉尔羊肉汤......他们各自融合本地的食材和做法,鲜香的、清淡的、浓郁的滋味也是百花齐放,各有千秋~
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▲▲▲秋季进补时节,食补正当时,民间很早就有“药补不如食补,食补不如汤补”的说法,有养生专家指出,秋天有利于调养生机 , 去旧更新,是人体最适宜进补的季节 , 而地表最强的食补“c”位担当 , 肯定是这碗羊肉汤了,食材用羊骨头熬制,汤以原味为主 , 加大葱,香菜 , 佐一调料,鲜香美味到极致,秋季是喝羊汤的黄金时期,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,一方面能促进血液循环,增加人体热量,补益气血,温补脾胃(可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症)、温补肝肾(羊肉能用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症) , 补血温经(产后血虚经寒所致的腹冷痛,可用羊肉进行补血温经),保护胃黏膜(羊肉可以保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化),同时还能助安神、强体魄,营养价值远远在其它汤类之上,21世纪越来越注重健康的人们 , 从作息到运动再到饮食,无一不按照“养生”进行,而这样一碗讲究营养到极致的人间美味当然要打卡了~
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▲▲▲▲当然,想要羊汤营养加倍还可以搭配素菜食用哦 , 羊肉性温,荤素搭配更能补充人体所需的各种蛋白质 , 口感更丰富,今天阿飞和大家分享羊肉汤不腥不膻不油腻搭配豆腐炖的做法 , 汤汁又白又浓,口感肉质细嫩 , 豆腐软嫩,喝到让你停不下来~
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【羊肉豆腐汤】特点—汤鲜味美营养王者
材料准备:
【主料】羊肉500克
【配菜】生姜/葱/白芷/青花椒/老豆腐/香菜
【配料】料酒20克/食盐3克/胡椒粉2克
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——【具体制作方法】——
第一步:配菜我们准备羊肉500克,羊骨500克斩成段 , 生姜一块,切成姜片,葱白一根 , 切成段,和姜放在一起,再放入几片白芷 , 一小撮青花椒备用~
▲今年伴随着猪肉疯狂上涨 , 网友吐槽吃不起的哀嚎疾呼,所有肉类的价格也水涨船高 , 其中羊肉更是直接贵成了“杨贵妃”,让万千吃货“望羊兴叹”,但相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量更高,脂肪含量也最少,且还自带补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳等功效属性,让“民以食为天”的中国人 , 三餐四季餐桌上,都离不开躲不掉 。日常圈粉无数人从众趋之若鹜的羊肉 , 贵的如此理直气壮其实可以一直追溯到宋朝时期,在宋朝 , 羊肉可以说是肉中的“LV”,贵到“惊天地泣鬼神”,能吃的起人更是非富即贵,而寻常老百姓想吃一次则必须要做好倾家荡产的准备,南宋时期文学家洪迈曾这样形容当时的羊肉:“吴中羊价绝高,肉一斤为钱九百” , 说吴中(现在的苏、杭两州)一斤羊肉要花费900文(钱) 。900文这是什么概念呢,我们用米价来换算一下,米价在当时是在45文浮动,那么买一斤羊肉的钱足足可以负担一个两口之家25天的主食开销!换句话说如果你嘴馋了想吃一斤羊肉,你家要断食主食25天来满足你口腹之欲,想想现在的羊肉价格 , 是不是心里安慰不少呢?
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▲▲而用羊肉生产的羊肉汤在我国饮食文化中更是一个独特的现象,它不仅仅只是一味美食,而且还伴随着我们整个文明的历史进程,在正史里有很多羊肉汤的故事,都显示羊肉汤在当时文化中的重要地位 。牛羊作为我们祖先最早驯养的动物 , 最早开始喝羊汤的时期可以追溯到3000多年前(在安徽淮南的八公山出土的羊肉汤,青铜汤锅里,羊骨头汤和一起熬汤的调味植物清晰可见) , 而一横空出世即是“顶级美食“存在的羊肉汤,主要用于祭祀和皇宫御宴,一般人都很难吃到 。直至到了隋唐以后,羊肉汤才开始正式“接地气”的走向我们平民百姓的餐桌,成为中国饮食文化里最浓墨重彩的组成部分,而今,这碗羊肉汤更是在全国遍地开花,山东单县羊肉汤、山东枣庄羊肉汤、山西壶关羊肉汤、四川简阳羊肉汤、江苏徐州羊肉汤、河南洛阳羊肉汤、河南灵宝羊肉汤、内蒙古的海拉尔羊肉汤......他们各自融合本地的食材和做法,鲜香的、清淡的、浓郁的滋味也是百花齐放,各有千秋~
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▲▲▲秋季进补时节,食补正当时,民间很早就有“药补不如食补,食补不如汤补”的说法,有养生专家指出,秋天有利于调养生机 , 去旧更新,是人体最适宜进补的季节 , 而地表最强的食补“c”位担当 , 肯定是这碗羊肉汤了,食材用羊骨头熬制,汤以原味为主 , 加大葱,香菜 , 佐一调料,鲜香美味到极致,秋季是喝羊汤的黄金时期,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,一方面能促进血液循环,增加人体热量,补益气血,温补脾胃(可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症)、温补肝肾(羊肉能用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症) , 补血温经(产后血虚经寒所致的腹冷痛,可用羊肉进行补血温经),保护胃黏膜(羊肉可以保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化),同时还能助安神、强体魄,营养价值远远在其它汤类之上,21世纪越来越注重健康的人们 , 从作息到运动再到饮食,无一不按照“养生”进行,而这样一碗讲究营养到极致的人间美味当然要打卡了~
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▲▲▲▲当然,想要羊汤营养加倍还可以搭配素菜食用哦 , 羊肉性温,荤素搭配更能补充人体所需的各种蛋白质 , 口感更丰富,今天阿飞和大家分享羊肉汤不腥不膻不油腻搭配豆腐炖的做法 , 汤汁又白又浓,口感肉质细嫩 , 豆腐软嫩,喝到让你停不下来~
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【羊肉豆腐汤】特点—汤鲜味美营养王者
材料准备:
【主料】羊肉500克
【配菜】生姜/葱/白芷/青花椒/老豆腐/香菜
【配料】料酒20克/食盐3克/胡椒粉2克
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——【具体制作方法】——
第一步:配菜我们准备羊肉500克,羊骨500克斩成段 , 生姜一块,切成姜片,葱白一根 , 切成段,和姜放在一起,再放入几片白芷 , 一小撮青花椒备用~
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