减肥可以吃烤鸭,吃北京烤鸭会胖 北京烤鸭减肥可以吃( 二 )


烤鸭历史悠久,起源于中国南北朝时期的建康,当时《食珍录》中已记有炙鸭 。朱元璋建都应天(南京)后,明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴 。为了增加鸭菜的风味,厨师采用炭火烘烤,成菜后鸭子吃口酥香 , 肥而不腻,受到人们称赞,即被宫廷取名为“南京烤鸭” 。

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减肥期间是否可以吃烤鸭
烤鸭的热量是比较高的了,那么对于减肥的人群来说 , 最好是少吃烤鸭,因为烤鸭不仅热量高,而且还比较肥腻,吃多了的话肯定是会导致我们身体发胖的 。不过我们要知道的是 , 烤鸭的热量以及脂肪大多是来自于鸭皮以及酱料的 。
因此如果大家在吃烤鸭的时候,少吃鸭皮,少加一些酱料的话,是可以从一定程度上减少热量的摄入的 。另外 , 大家如果家里有烤箱的话,可以自己买鸭子回来烤制 。在购买的时候,选择稍微瘦一点的鸭肉来烤制 , 这样的话,也是可以让摄入的热量变低 。
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