打嗝怎么回事快速缓解小妙招 打嗝怎么回事


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文章插图
1、打嗝其实是一种由膈肌痉挛所引起的生理现象 。通常是由于胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的 。健康人出现打嗝现象多与饮食有关,特别是饮食过快、过饱 , 摄入过热或冷的食物、饮料,饮酒等,打嗝有助于将人体肺部的气体排出,有助于缓解胃部的胀气 。
【打嗝怎么回事快速缓解小妙招 打嗝怎么回事】2、呃逆为膈肌痉挛引起的收缩运动,吸气时声门突然关闭发出一种短促的声音 。可发于单侧或双侧的膈肌 。正常健康者可因吞咽过快、突然吞气或腹内压骤然增高而引起呃逆 。多可自行消退 。有的可持续较长时间而成为顽固性呃逆 。
3、缓解打嗝的小方法:
(1)转移注意力 。有种说法认为,打嗝的时候吓一吓就好了,其实这是缓解打嗝的方式之一,通过转移注意力,消除不良情绪 。
(2)喝一口温热水,分次咽下 。如果可以上半身向前倾斜至上半身与地面平行的位置,在这个状态下喝水 。
(3)深吸一口气,尽量憋长一点时间,再缓缓地呼出,重复几次 。此外,还可以在吸气的时候拿一个口罩罩住嘴巴,形成一个二氧化碳增高的环境,刺激到人体的呼吸中枢 , 从而减少刺激性的兴奋 。


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