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孕妇吃注意事项和禁忌,快到分娩期的孕妇适合吃什么

生活经验孕妇

宝妈孕产事关下一代，是人生中的头等大事，但很多宝妈 ， 却孕产知识储备不足，总是徘徊在误区边缘 。我就遇到过这样的情况 。
怀宝宝的时候 ， 刚好是夏天 。我的肚子一天大过一天，气温也一天高过一天 。没孕育时 ， 我就最怕热了，这个时候挺着大肚子过夏天 ， 又不能吹空调 ， 别提多难受了 。那段时间，我每天都在怀孕的不适和天太热中煎熬 。为了消暑解热，我总爱让老公买西瓜回来吃 。
可有一次，我偷偷吃西瓜被婆婆发现了 。
【孕妇吃注意事项和禁忌,快到分娩期的孕妇适合吃什么】“哎呀，这西瓜可不能再吃了！”婆婆说，“西瓜性凉，孕妇不能多吃，万一羊水少了就麻烦了！”
对于婆婆的话，我不以为然，但老公听啊 。他遵从“母命” ， 立即对我停止了西瓜“供应” 。孕妇的心理 ， 有时候很奇怪 ， 越是得不到的东西就越想得到，越是吃不到的东西就越馋 。婆婆不让我吃西瓜 ， 我就越想吃，急得嘴都起泡了 。
为了能吃到西瓜，我在网上请教孕产专家，后来还在家政服务平台上 ， 求助了一位金牌月嫂，得出的结论都是：孕妇可以吃西瓜 。
月嫂是我早预定好的 ， 很专业 。她说以前总遇到爱吃西瓜的产妇，于是就专门学习了这块知识 。有人说西瓜性凉，孕妇不宜吃太多西瓜，否则会减少羊水，这些其实是个大误区 。西瓜营养丰富 ， 每100克西瓜瓤含水92—98克，胡萝卜素0.10－0.31毫克，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止咳也有很好的效果 。所以孕妇夏天吃些西瓜，不仅无害，还可以补充纤维素和维生素C，更能利尿消肿 。
“至于吃西瓜羊水会减少，那更是无稽之谈 。”月嫂说，“妊娠期的高血压、糖尿病是造成羊水减少的主要原因，因此血糖高的孕妇要少吃西瓜 ， 以免引起糖尿病 。”
“孕产期，还有其他关于吃喝的误区吗？”我问 。
“当然还有?。痹律┧?。接着，她又列举了两个关于孕产期吃喝的误区 。
误区二，怕胎儿营养不够，多吃高蛋白、高脂肪的食物 。很多宝妈为了有足够的营养孕育宝宝 ， 怀孕时拼命吃喝，摄入大量高脂肪食物，比如油条、糖果、果酱等 。这导致孕妇体重激增 ， 影响大人和宝宝的健康 。更有甚者，还有可能引起妊娠期糖尿病或妊娠期高血压，致使宝宝一出生 ， 可能就是糖尿病高危人群 。
误区三，孕晚期补钙多了，胎儿骨头会变得很硬，不好生 。胎儿的骨骼强度 ， 的确会影响分娩——颅骨越硬，越不容易顺产 。但胎儿的骨骼强度，与孕周有关 ， 与补钙多少无关 。所以怀孕时，孕妇可以放心补钙，正常来说，能从孕前三个月 ， 一直补到哺乳期结束呢 。
“原来，很多人都做错了?。蔽姨玖丝谄?，对老公说 ， “我现在可以吃西瓜了吧？”


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