减肥 :小基数120-160斤暴瘦食谱(建议收藏照做)

减肥 :小基数120-160斤暴瘦食谱(建议收藏照做)

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减肥 :小基数120-160斤暴瘦食谱(建议收藏照做)

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【减肥 :小基数120-160斤暴瘦食谱(建议收藏照做)】减肥 :小基数120-160斤暴瘦食谱(建议收藏照做)
文/小妙90
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如果你还是在为减不下来的体重而烦恼 , 不如试试这个适合120-160斤人群的暴瘦食谱 , 本食谱的特点在于营养均衡 , 无论是三餐比例还是在选择营养密度高的食材上都是适合减肥人群 , 既满足了高饱腹感的需求 , 又可以降低不必要的热量摄入 , 食谱如下:
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
备注:除了三餐 , 记得多喝水 , 促进代谢;避免高糖高脂食物 , 尤其是油炸食物 , 在减肥过程中建议少吃或者不吃 , 更有利体重的下降 。
暴瘦不是梦 , 只需坚持与耐心 。 这份食谱结合合理营养与低热量 , 让你吃得健康 , 瘦得轻松 , 赶快行动起来吧 , 暴瘦就在眼前!
好了 , 我是90姑娘你身边的营养师 , 以上就是今天分享的全部内容啦 , 喜欢可以点赞关注 , 获取更多健康知识哦 , 营养师陪你一起健康享“瘦”!
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