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1、用于祛斑，每天五克左右的三七粉，用温水或者是豆浆调服 。三七粉的味道比较苦一些，可以适量的加一点蜂蜜一起服用 ， 或者购买一点胶囊壳灌装以后服用，每克胶囊装满三七粉大概0.5克，每天服用十克左右 。
【三七粉怎么吃能去斑点 三七粉怎么吃能去斑】2、服用三七粉有许多禁忌：首先孕期妇女是禁止服用的 。感冒期间不能服用三七 ， 因为三七粉性微凉 ， 会加重风寒感冒 。另外三七粉建议常服，长期服用三七粉可以活血通络、软化血管、降血压降、血脂、治疗肝纤维化等 。要注意不要过量服用，一般正常体质的人服用三七粉一日总量在十克左右，分两次服用 。是早上服用，早上起来能服用三七粉三克左右，用温开水送服，可以增强免疫力、抗衰老等功能 。如果是晚上服用的话有助于改善睡眠，最好不要超过三克 ， 因为晚上过量服用有兴奋作用 。
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