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春日养生：减肥茶与药膳，健康瘦身两不误！

养生健脾减肥茶乌龙茶养生食谱

春日养生：减肥茶与药膳，健康瘦身两不误！

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春日养生：减肥茶与药膳，健康瘦身两不误！
中医理论认为冬天主收藏 ， 经过漫长的冬天 ， 人体内会积累大量能量 ， 而身体储存能量的方式就是堆积脂肪 ， 所以很多人都感觉过完年“长胖了”、“圆润了” 。 惊蛰过后春天也慢慢来临了 ， 而春天主“生发” ， 人体顺应天地四时 ， 身体内的生陈代谢也逐渐活跃起来 ， 正是一年减肥的好时机 ， 另外 ， 春季属阳 ， 我们的身体处在一个阳气占主导的地位 ， 此时机体内部的气血运行在不断的加快 ， 如果我们合理运用身体的阳加快气血运行 ， 是可以顺利减肥的 ， 所以春季被称为“减肥黄金期” 。 下面就为大家推荐几款适合春天饮用的养生减肥茶和药膳 。
一、减肥塑身茶：【春日养生：减肥茶与药膳，健康瘦身两不误！】①山楂乌龙茶

材料：山楂5克、乌龙茶适量
用法：饭后饮用 ， 连用1个月 。
山楂可促进消化油腻鱼肉之品、辅助降血脂 ， 我们大量进食油腻食物之后 ， 喝黑乌龙茶的降脂效率能比其他茶高出1倍 。 同时 ， 黑乌龙茶中富含茶多酚 ， 比普通乌龙茶的浓度更高 ， 可以进一步抑制人体对脂肪的吸收 。
②健脾瘦身茶
材料：黄芪10克、三七3克、赤小豆15克
用法：每周喝3天 ， 坚持长期服用 。
脾主运化食物和水湿 ， 若脾功能受损则身体会呈现虚软的肥胖 。 黄芪健脾补气利水 ， 三七活血 ， 赤小豆利水 ， 三者并行 ， 令身体的气血活动、通畅起来 ， 把堆积在体内的剩余垃圾带走 ， 并帮助肾脏将它们排出体外 。
二、减肥药膳：①参芪鸡丝冬瓜汤

材料：鸡脯肉200g ， 党参6g ， 黄芪6g ， 冬瓜200g ， 黄酒、食盐适量 。
功效：健脾补气 ， 轻身减肥 。
应用：脾虚气弱证 。 适用于脾虚气弱型肥胖 ， 症见体倦怠动、嗜睡易疲、食少便溏 ， 或见头面浮肿、四肢虚胖、脉细等 。
②赤小豆鲤鱼汤

组成：鲤鱼1条（250g左右） ， 赤小豆10g ， 生姜1片 ， 食盐、黄酒、食用油适量 。
功效：利水消肿 ， 祛湿健脾 。
应用：脾虚湿盛证 。 用于脾气亏虚、水湿泛溢所致之水肿 ， 症见全身浮肿、按之凹陷、面色苍白、脘腹胀满、纳少便溏、神倦尿少等 。 还可用于肾炎水肿 ， 肝硬化腹水 ， 心源性水肿 ， 营养不良性水肿 ， 脚气病浮肿 ， 妊娠水肿等的辅助治疗 。
?本文仅作知识分享 ， 不构成对任何药物或治疗的推荐和推广 ， 不能代替专业医生的医疗建议 。 如有诊疗需要 ， 请咨询和联系正规医疗机构 。


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