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江疏影大方晒健身照，素颜可以看见脸上的痣，傲人身材一览无遗

江疏影普拉提明星素颜

江疏影大方晒健身照，素颜可以看见脸上的痣，傲人身材一览无遗

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江疏影大方晒健身照，素颜可以看见脸上的痣，傲人身材一览无遗

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江疏影大方晒健身照，素颜可以看见脸上的痣，傲人身材一览无遗
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江疏影罕见在社交平台晒出自己的近况 ， 分享自己在不同城市的健身日常 ， 丝毫不介意让粉丝看到自己素颜的样子 。



江疏影刚刚健身完 ， 全身都是汗 ， 头发有些零散 ， 被随意地绑着 。 整个人也是素颜的状态 ， 可以清晰地看见脸上的痣和斑点 ， 但皮肤非常细腻 ， 几乎没有毛孔 。 因为刚刚运动完 ， 穿着运动背心 ， 全身泛红 ， 傲人的身材一览无余 ， 身前的锁骨也非常明显 。



还有一张是江疏影运动完躺在地板上的照片 。 自己举着手机自拍 ， 依旧是素颜状态 ， 满脸都是红晕 ， 阳光洒在身上 ， 皮肤白到发光 。



今年江疏影已经年近40岁 ， 可是在他的身上却丝毫找不到岁月的痕迹 ， 这与他平时健身的习惯是离不开的 ， 他自己也曾经在采访中说过：自己最多的精力便是用在身上 ， 有时也会带着女儿一起健身 ， 比如普拉提运动 ， 不仅有利于身体健康 ， 还可以锻炼身材 ， 丰富亲子时光 ， 真是一举多得！

其实普拉提这项运动 ， 不仅只有孙俪在坚持打卡 ， 像刘涛 ， 关晓彤 ， 莫文蔚等明星 ， 他们也都在坚持普拉提运动中获得过众多好处！这项运动 ， 不限制时间和地点 ， 仅需一件小小的健身器材 ， 可以随身带在身上 ， 更符合现在新时代的我们！

如果你也面临着每天忙于工作和家庭 ， 没有时间去户外或者健身房进行系统的锻炼 ， 不妨也尝试一下这款爆红居家运动——普拉提 ， 下面为大家介绍三个入门级的动作 ， 有兴趣的朋友 ， 赶紧学起来吧！
动作一、复合拉伸


【江疏影大方晒健身照，素颜可以看见脸上的痣，傲人身材一览无遗】复合拉伸能够帮助你快速地从啤酒肚大叔变为8块腹肌的小鲜肉 ， 这个动作能够帮助你的腹部快速的燃烧脂肪 ， 而且在进行了一段时间之后不仅仅腹部变得更加紧凑 ， 而且连全身的肌肉线条也在慢慢的展现 。
动作二、腿部拉伸

虽然都说女生特别喜欢大长腿 ， 但是对于男生来说拥有大长腿也是特别好的一个标志 ， 这一个动作就能够帮助你打造更加完美的腿部线条 ， 如果你的腿部变得更加紧致 ， 就能够让你整个人看起来更加的与众不同 。
动作三、坐姿拉伸

麒麟臂是每一个男生都想要打造的 ， 而且麒麟臂能够让一个人看起来更加有男子气概 ， 在进行手臂拉伸的时候 ， 不仅仅能够让你锻炼出更加完美的手臂线条 ， 而且还能够让你不耽误任何娱乐项目 。
这几组动作有着很好的瘦身效果 ， 只需要一个拉力器就能开始锻炼 。 今天向大家安利一款很实用的拉力器 ， 这款拉力器采用4管高弹橡胶管 ， 手柄使用超厚的泡棉材质 ， 吸汗性更好 ， 脚踏部位不仅添加了螺纹设计 ， 而且还采用的是国际高密度NBR材质 ， 这样的拉力器值得大家信赖！

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