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1、火龙果 。火龙果是一种热带水果,但它的能量较低,不仅味道香甜而且营养价值高、功能独特 , 含有丰富的维生素C有润肠通便的功能 。丰富的纤维也有预防便秘的功能,所以有无便秘者都可食用 。
【什么水果能马上通便 什么水果可以迅速通便】2、葡萄 。葡萄是落叶藤本植物,营养价值也很高 。《药性论》中曾记载“除肠间水气,调中治淋 , 通小便”,可见用葡萄的作用之大 。
3、桃子 。桃子是常见的水果,桃子果肉中含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素B、C等人体所需的营养物质 , 可起到活血化瘀、润肠通便的作用 。
4、哈密瓜 。哈密瓜品种很多,果实较大,果肉香甜 。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果多出数倍 , 这些成分有利于人的肠道系统的循环,促进肠胃的消化吸收 。
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