不起眼却有大用处的6个晚间习惯

2024-01-15 好物推荐按摩护肤美容

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习惯改变人生[送自己一朵花
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1 睡前泡脚泡脚能缓解一天带来的疲劳，让脚放松，也让身体放松。泡脚也能加速血液循环，让晚间休息得到较高的满足。
2 睡前护肤护肤是日常必备习惯，晚间护肤防止夜晚整个皮肤水分的流失，比如眼霜，比如涂唇膏，或者涂一层身体乳，让身体香香的，心情也会愉悦很多。
3 复盘给今日做总结对今日的思考，能帮我们快速总结一天中好的事情和不好的事情，复盘是对自己的反思，能帮助我们更快的成长。
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4 准备好第二天要穿的衣服提前准备，能帮我们节省很多的时间，给第二天留有足够时间去睡觉，前一天晚上会有很多的时间去思考，不至于着急忙慌。
5 维持房间的干净整洁一个干净整洁的房间，会提升我们睡眠质量，用完的餐具，脱下来的衣服，手机充电线各种小物品，收拾好，归纳好，心情也会更加美好。
6 提前一个小时放下手机给自己时间让自己安静下来，放下手机是最好的办法，远离虚拟网络，看书找寻内心的平静，让自己安静下来，能够快速的帮助我们入眠。
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写在结尾的话，

看过一句话说，这个世界上没有解决不了的难事，只有不善于应对难事的人，生活很难，但是只要我们在坚持正确的事情，养成好的习惯，就是在走上坡路。

是啊，生活变好的迹象，就是你在勇敢坚持你做的。
今天给大家分享6个晚间习惯，不起眼，不难，但是坚持很难，希望我们一起坚持起来吧！拥有一个好的睡眠，也给明天的生活一个好的开端。
清风博子

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